Exprés

Atún a la plancha con aguacate

Comprueba lo rico y sencillo que es comer de manera saludable con esta fácil y sabrosa receta de atún a la plancha con aguacate.

Sencilla y deliciosa la combinación de manzana y zanahoria con la cremosa salsa que te proponemos en esta ensalada de zanahoria.

Original y deliciosa salsa con toque oriental del jengibre que te proponemos en esta receta de macarrones con salsa de zanahoria y jengibre.

Con el frío apetecen más los platos calentitos de cuchara. Esta crema de lentejas y setas con berenjena es perfecta, completa y nutritiva.

Realza el sabor de las frutas mezclándolas con tahini, una rica crema de sésamo. Delicioso este snack de frutas con tahini.

Rápida, sana, sabrosa y ligera receta de pulpo a la plancha con patata. En esta ocasión versionamos el tradicional pulpo a Feira.

Las posibilidades de las tortillas son infinitas y todas riquísimas. Prueba esta tortilla de patata con calabacín y cebolla morada 😉

Dale un gran sabor a la soja cocinándola como te proponemos en esta receta de soja texturizada con mantequilla de ajo y perejil.

El original aliño de mostaza combina a la perfección con los ingredientes de esta ensalada de arroz con pepino y lentejas. Una delicia.

Este salteado de calabacín y pimiento rojo es ideal para tomar con arroz o pasta y, también, como guarnición de otros platos.

Este rico tofu marinado con alcaparras, jengibre y orégano puedes tomarlo solo, con guarnición o añadirlo a una ensalada, es súper versátil 😉

Las frutas de temporada con yogur son el snack, postre o desayuno perfecto. Dulce, apetecible y que puedes llevar en el tupper.

Súper rica y saludable ensalada de lentejas. Una receta completa que se hace en un momento, ideal para llevar en el tupper.

Divertidas y deliciosas brochetas de pollo con tomatitos, porque comer saludable no tiene por qué ser soso ni repetitivo 😉

Deliciosa receta de alcachofas salteadas con queso inspirada en un plato tradicional gallego. Genial como entrante o guarnición.

Las espinacas cocinadas como te proponemos en esta receta de revuelto de espinacas al ajillo quedan cremosas y deliciosas. ¡Pruébalas!

Original ensalada de garbanzos con puerro y tomate con la que te proponemos un sabroso aliño de curry que puedes adaptar a tu gusto.

Mezclar las frutas con yogur de soja es un snack perfecto. También puedes tomarlo como postre o desayuno.

Una sencilla lata de sardinas puede convertirse en un plato delicioso siguiendo esta receta de sardinas marinadas. Ideales con ensaladas.

Sencillo pero delicioso plato ligero y completo de judías verdes salteadas con pavo al wok. Ideal para llevarte al trabajo en un tupper 😉

Estos paninis rápidos de tomate y queso son ideales para compartir en una cena con amig@s acompañados, por ejemplo, de una fuente de ensalada.