Aprende a cocinar de forma saludable y sencilla

Con el asesoramiento de nutricionistas y cocineros expertos de Mi Cocina Real. Come mejor y aumenta tu salud y la de los que te rodean.

¿Cómo lo hacemos?

Cada semana recibe en tu correo el menú semanal, con él tendrás todas las deliciosas recetas de la semana, la lista de la compra (para ti o más personas) y unos consejos sobre cómo planificarte para ahorrar tiempo.

Recetas semanales

Con la suscripción accedes a más de 1164 recetas exclusivas

Alubias rojas con sacramentos

Rápida versión de las tradicionales alubias rojas con sacramentos. No renuncies a los platos tradicionales pero disfrútalos ocasionalmente.

Sopa de cebolla rápida

Esta sopa de cebolla rápida es un clásico sencillo y sorprendentemente rico. Perfecta como primer plato o entrante.

Menús semanales

Cada semana añadimos 5 nuevos menús diferentes

Guías de alimentación

Los dulces en la alimentación

Los dulces en la alimentación

En el artículo de esta semana os hablamos de los dulces en nuestra alimentación y su repercusión en nuestra salud general.

El equipo de Mi Cocina Real

Sergio Calderón

Dietista-Nutricionista

Eva García

Dietista-Nutricionista

Así es como vas a aprender a comer y cocinar de forma saludable y sencilla

1. El menú según tu alimentación…

En la plataforma tendrás el menú para la siguiente semana, siempre nos organizamos para enviártelo con antelación y que tengas todo lo necesario para la compra. Contamos con 5 tipos de menús diferentes entre los que podrás elegir también tu tipo de alimentación: omnívora, vegetariana y vegana.

2. Las recetas de toda la semana…

Además, puedes consulta la elaboración, ingredientes y consejos de cada receta del menú y, por supuesto, también te enviamos el menú por correo para que puedas descargarlo con facilidad.
Si tienes alguna duda en la elaboración de la receta, Amparo y David te la resolverán en los comentarios de la misma.

3. La lista de la compra…

Para tu organización y la de toda la familia, es muy interesante contar con la lista de la compra, podrás modificar el número de personas para las que se cocina, bien toda la semana, solo un día, una receta, etc.
Así ahorrarás en la lista de la compra y reduciremos el desperdicio alimentario, compra siempre solo lo que vayas a comer.

4. Los consejos para organizarte…

Todas las semanas, con cada tipo de menú te proponemos que prepares previamente algunas de las comidas o las guarniciones de las mismas. Esto lo hacemos para que organizarte en la cocina sea más sencillo y ahorres tiempo y esfuerzo entre fogones.

5. Las guías de alimentación…

Junto a los menús, todas las semanas tendrás información adicional sobre diferentes temáticas, cocina, nutrición, salud, etc.; así, puedes seguir aprendiendo con nosotros y mantenerte informada sobre la actualidad en nutrición y salud y elaborar deliciosas recetas extra.

6. Nos consultas cualquier duda…

A través del soporte, todo el equipo de Mi Cocina Real, está atento a cualquie comentario que nos realices, si necesitas algún consejo para implementar el menú en tus semanas, si tienes unos horarios muy complejos, si quieres sustiuir algún tipo de alimentos, etc. ¡Lo que necesites!