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Rápida versión de las tradicionales alubias rojas con sacramentos. No renuncies a los platos tradicionales pero disfrútalos ocasionalmente.

Rico y rápido plato, además de completo y nutritivo. Estas alubias rojas con verduras salteadas son un fast (good) food en toda regla 😉

Esta sopa de cebolla rápida es un clásico sencillo y sorprendentemente rico. Perfecta como primer plato o entrante.

¿Sin tiempo para cocinar? ¡No es problema para comer sano! Estas lentejas con verduras salteadas se preparan en un momento 😉

Las verduras salteadas con una clásica guarnición, perfecta para combinar con cualquier legumbre, huevo, carne o pescado.

Esta crema de alubias rojas es perfecta para tomar fría o caliente, y además cargada de nutrientes. ¡Te encantará!

Las cremas y purés son un primer plato perfecto. Ligeras, saciantes y cargadas de nutrientes. Prueba este rico puré de brócoli.

Tradicional y contundente este plato de garbanzos con sacramentos; col, panceta y morcilla. Disfrútalo de manera ocasional.

Estas verduras a la plancha son la versión casera de la clásica parrillada de verduras. Una guarnición que no puede faltar.

¡Qué bien sienta una sopa como primer plato! Esta deliciosa sopa vegana de quinoa y verduras es perfecta y nutritiva, ideal para cenas rápidas.

Platazo riquísimo de garbanzos con espinacas para que comas de forma completa y saludable en menos de 15 minutos.

Fáciles, rápidas y deliciosas lentejas con col. Un plato con el que puedes disfrutar a menudo de los sabores tradicionales.

Aprende a hacer un delicioso y reconfortante caldo casero de pescado con esta sencilla receta explicada paso a paso.

Estas alubias blancas con sacramentos (morcilla, col y panceta) son un tradicional y contundente plato del que podemos disfrutar ocasionalmente.

Un clásico en cualquier cocina. El puré de calabacín es fácil, sano, ligero… un entrante o primer plato perfecto.

Prepara tu propia sopa de pescado casera siguiendo esta sencilla receta paso a paso. Una autentica delicia que gustará a toda la familia.

A veces olvidamos que los platos tradicionales son los más ricos y saludables. ¿Recuerdas estas judías verdes con patatas de tu infancia?

Delicioso mousse de queso vegano con eneldo, un aperitivo ideal para compartir. Tunéalo con las especias que más te gusten 😉

Tradicional, contundente y rico plato de lentejas con sacramentos. Para disfrutar de platos tradicionales de forma esporádica.

Un plato tradicional que no puede faltar en ninguna mesa, ¡y menos en invierno! Disfruta de esta sopa con fideos y verduras.

Vistosa y deliciosa esta receta de pasta con salsa de remolacha y gambas. La combinación de salsa de remolacha con gambas está riquísima.

Riquísima sopa con quinoa, perfecta como primer plato. Prepara un caldo casero o utiliza uno comprado con buenos ingredientes.

Por los ojos también se come, por eso hoy te traemos esta divertida y deliciosa receta de rollitos de solomillo y pimientos del piquillo.

Tradicional receta. ¿Quién no recuerda comer sopa con fideos en casa de los abuelos? Deliciosa y perfecta como primer plato.

¡Qué ricas las tortillas de cualquier tipo! Hoy te proponemos esta saludable combinación que nos encanta; tortilla de calabacín y pimientos.

Cremosa y deliciosa. Seguro que esta rica crema de guisantes triunfa tanto entre mayores como entre peques. Además es muy nutritiva.

Dale un gran sabor a la soja con la forma de prepararla que te proponemos en esta receta de soja texturizada con ajo y perejil 😉

Deliciosa y saciante mezcla en este bol de frutas con crema de cacahuete. Perfecto para llevar en el tupper.

Sencilla de preparar, original y deliciosa. Esta crema de garbanzos con zanahoria y atún sin duda te se convertirá en un fijo en tu cocina.

Dale una vuelta original al típico arroz 3 delicias con esta original versión con fideos de arroz estilo 3 delicias con seitán.

Un clásico que no falla. Riquísima crema de champiñones, perfecta como primer plato para entrar en calor los días fríos 😉

Completa y riquísima crema de calabacín y alubia blanca. Ideal cuando hace frío y tenemos prisa, es un plato saludable y equilibrado.

Rico y rápido este plato de espinacas al ajillo con alubias blancas. Perfecto para llevar en el tupper ya que puedes tomarlo caliente o frío.

Vistosa y deliciosa receta esta brocheta de salmón y aguacate. Porque comer sano no es aburrido ni soso. ¡Compruébalo!

Deliciosa crema de espárragos trigueros. Fácil de hacer, saludable y con un color espectacular. Sin duda, una receta para repetir.

¿Te cuesta comer fruta? Prueba esta deliciosa y original forma de comer la fruta en esta divertidas brochetas de fruta con chocolate.

Deliciosa y fácil forma de comer las fresas. Estas fresas con chocolate son ideales para celebraciones o simplemente darte un sano capricho 😉

Divertida y deliciosa receta para hacer de tus comidas algo especial sin complicarte. Prueba esta rica brocheta de tofu y aguacate.

Deliciosa versión vegana de un guiso tradicional gallego. Sin duda te encantará este seitán estofado con patatas.

Sencilla, rápida y rica, ¡esta receta es perfecta! Sorpréndete con esta sencilla pero sabrosa crema de lentejas.

Estos tallarines salteados con setas al ajillo y alubias blancas son, sin duda, un plato completo y saludable para disfrutar comiendo sano.

Original forma de presentar la pechuga con verduras en esta deliciosa receta de milhojas de pechuga de pollo y calabacín.

¿Quieres una cena rápida y saludable? Prepara en un momento esta rica sopa de quinoa y verduras, es riquísima y perfecta para el invierno.

Comprueba lo rico y sencillo que es comer de manera saludable con esta fácil y sabrosa receta de atún a la plancha con aguacate.

Sencilla y deliciosa la combinación de manzana y zanahoria con la cremosa salsa que te proponemos en esta ensalada de zanahoria.

Original y deliciosa salsa con toque oriental del jengibre que te proponemos en esta receta de macarrones con salsa de zanahoria y jengibre.

Nada mejor en invierno que una sopa calentita de legumbres. Verás qué reconfortante es esta sopa de garbanzos con puerro y judía verde.

Aprende a hacer tu propio caldo de pollo casero. Un básico que no puede faltar; fácil, delicioso y reconfortante.

Deliciosa y rápida guarnición de alcachofas salteadas que puedes preparar con las verduras frescas o congeladas.

Con el frío apetecen más los platos calentitos de cuchara. Esta crema de lentejas y setas con berenjena es perfecta, completa y nutritiva.

Exquisita crema de espinacas para disfrutar de esta verdura. Es un primer plato perfecto para los días más fríos.

Realza el sabor de las frutas mezclándolas con tahini, una rica crema de sésamo. Delicioso este snack de frutas con tahini.

Con esta deliciosa soja texturizada en salsa con patatas volverás a disfrutar de los sabores tradicionales.

Rápida, sana, sabrosa y ligera receta de pulpo a la plancha con patata. En esta ocasión versionamos el tradicional pulpo a Feira.

Deliciosa y completa receta de espaguetis salteados con verduras y soja texturizada, ideal para llevar en el tupper a trabajar.

Delicioso porridge de avena y mandarina con tahine en versión vegana. Disfrútalo caliente, templado o frío y con otras frutas de temporada.

Las posibilidades de las tortillas son infinitas y todas riquísimas. Prueba esta tortilla de patata con calabacín y cebolla morada 😉

Dale un gran sabor a la soja cocinándola como te proponemos en esta receta de soja texturizada con mantequilla de ajo y perejil.

Estos fingers de pollo son una rica fritura para disfrutar en días puntuales. Ideal acompañada de eun buen plato de verduras o ensalada.

El original aliño de mostaza combina a la perfección con los ingredientes de esta ensalada de arroz con pepino y lentejas. Una delicia.