Mi Cocina Real
Aprende a cocinar de forma saludable y sencilla dedicando unos minutos al día.
Cursos de cocina y menús saludables, con el asesoramiento de nutricionistas expertos.
Menús semanales fáciles de hacer y vídeo-cursos con el paso a paso de su elaboración
Te sorprendería la cantidad de gente que pasa de odiar cocinar a disfrutar haciéndolo.
El cansancio y el poco tiempo que tenemos en nuestro día a día, hacen que cocinar se convierta en una dura tarea.
En Mi Cocina Real, ponemos a tu disposición menús semanales fáciles de hacer, para que cocinar no sea un mero trámite, sino que, disfrutes del proceso mientras cuidas de ti y de los tuyos.
Cada receta, de 15-20 min, incluida en el menú semanal, viene acompañada con vídeo-cursos con el paso a paso de la elaboración.
No todo el mundo tolera los alimentos de la misma forma
Por lo general podemos comer una gran variedad de alimentos sin problema, sin embargo, determinados alimentos o componentes nos pueden causar reacciones adversas o, simplemente no gustar.
En Mi Cocina Real, nuestros nutricionistas te aconsejan cómo puedes sustituir esos alimentos por otros que se adapten (culinaria y nutricionalmente) a tus menús y, por supuesto, a tu salud.
Te ayudamos a adaptar tu menú teniendo en cuenta los problemas específicos o intolerancias que puedas tener tú o, cualquier miembro de tu familia.
No vale con tener un menú, hay que aprender a cocinarlo
Hacer un huevo frito es fácil porque conoces la técnica y los ingredientes, un huevo. Además, lo has hecho miles de veces.
Con nuestros cursos de cocina, te enseñamos las técnicas y los ingredientes que necesitas para hacer recetas sanas para tu día a día, bien sea en casa, en la oficina, etc.
También encontrarás cursos para los más peques, porque sabemos que lo que les inculques hoy, será el resultado de su futuro. Te ayudamos a introducir hábitos saludables en su alimentación.
Planificación de la semanal y lista de la compra
Creamos la lista de la compra semanal por ti para que ahorres tiempo en el mercado o supermercado. Calculamos las cantidades necesarias para evitar una compra muy grande y, así, evitamos el desperdicio alimentario y económico que suele darse en el hogar.
En caso de que vivas con más personas, puedes modificar el número de raciones de la receta para cocinar para toda la familia. Además, incluimos algunos tips para hacerlas más atractivas para los pequeños.
Imagina empezar la semana y ya tener claro el menú que vas a preparar y además, la lista de la compra con los ingredientes que necesitas
Estos no son los típicos menús y recetas
Internet está plagado de menús y recetas saludables. Es tan sencillo como ir a Youtube y buscar “Recetas saludables con calabacín” y de ahí, coge la que quieras.
Nuestras recetas tampoco son recetas que hace nuestra comunidad y nosotros las compartimos, NO.
Detrás de cada una de nuestras recetas, hay 4 nutricionistas y el Chef David Guibert, que se preocupan día a día de mejorar nuestros hábitos alimentarios y hacernos fácil el aprender a cocinar sano.
Comer mejor a parte de prevenir enfermedades te ayudará a sentir mayor energía en tu día a día.
Recetas listas para servir en 15-20 min
Nuestro día a día ya nos deja muy poco tiempo para cocinar.
A todos nos pasa que hay días que llegas a casa muerto/a de cansancio, y lo que menos te apetece es ponerte a hacer la comida o la cena para ti o para tu familia. Otras, el tiempo no acompaña y acabas comiendo cualquier cosa con tal de no ponerte a cocinar.
Sin embargo, contar con opciones fáciles, rápidas y saludables es más fácil de lo que te piensas. En 15-20 minutos, puedes tener tu plato en la mesa preparado con ingredientes sencillos, sanos y habiendo ensuciando lo justo 🙃
También entendemos que no todos comemos lo mismo y por ello, ofrecemos diferentes opciones de menús semanales: vegano, vegetariano y omnívoro.
Accede a la vía más rápida para aprender a cocinar, de forma saludable, sencilla y rica.
Aprende a cocinar con recetas de 15-20 min
Menús semanales y recetas diarias
Cursos de cocina saludable
- Menús saludables semanales
- Cursos de cocina en vídeo
- Lista de la compra
- Ayuda para modificar los menús
- Guarda tus recetas preferidas
- Clases semanales
- Accede desde cualquier dispositivo
¿Tienes alguna duda más?
Revisa nuestras preguntas frecuentes
¿En qué consisten los menús semanales de Mi Cocina Real?
Los menús semanales de Mi Cocina Real son una ayuda para tus comidas, desayunos y cenas semanales. Se trata de ofrecerte algunas ideas para que puedas aprender a comer de manera saludable. Los menús están elaborados por dietistas-nutricionistas del equipo.
¿Qué incluye la suscripción?
La suscripción mensual de Mi Cocina Real incluye acceso a menús saludables semanales elaborados por el equipo de nutricionistas, un catálogo con más de 1356 recetas, un recetario exclusivo con filtros y buscador inteligente para ayudarte a encontrar la receta perfecta. Además, accedes a un área privada y una comunidad exclusiva en constante crecimiento con premios por formar parte de ella.
¿Son menús personalizados?
Los menús están preparados para que aprendas a comer de manera saludable y ayudarte con tu organización semanal en la cocina. En ningún caso están elaborados para tratar patologías u objetivos específicos. Si necesitas ayuda más personalizada puedes pedir cita con nuestros dietistas-nutricionistas.
¿Cuánto cuesta?
Mi Cocina Real tiene una tarifa plana de 10€ al mes sin permanencia (impuestos incluidos).
¿Cómo se hace el pago?
El método de pago se hace mediante tarjeta de débito o crédito, 100% seguro. A partir del momento que te das de alta, el cobro de las siguientes mensualidades se hace automáticamente el mismo día de mes hasta que canceles la suscripción. Si falla la tarjeta o hay algún problema con el pago, se te enviará un email y la plataforma de pago volverá a intentar el cobro unos días después.
¿Puedo darme de baja cuando quiera?
Por supuesto, puedes darte de baja de manera muy sencilla desde tu cuenta. Sin preguntas y sin permanencias. Incluso, aunque te dieras de baja al día siguiente de apuntarte, aún tendrías acceso a todo el contenido hasta terminar la mensualidad. Una vez te das de baja perderías los puntos obtenidos.
Nota: cuando te das de baja no se reembolsa el importe pagado, pues aún tendrías acceso a la plataforma durante el mes que dura la suscripción.
¿Puedo acceder desde el móvil?
Claro que sí. La página web es responsive, eso quiere decir que esta preparada para adaptarse a todo tipo de pantallas, por lo que no tendrás problema en acceder desde tu teléfono móvil o tablet.
Además, puedes crear un enlace directo a la web y añadirlo como icono al escritorio de tu smartphone. Muchos navegadores también te permiten guardar la contraseña y si no cierras sesión, la próxima vez que entres no tendrás que volver a ponerla.
¿Se enviaran los menús por email?
Sí, como extra, cada semana mandamos los menús junto con la lista de la compra por email. Aún así, puedes descargar los menús o guardarlos en favoritos accediendo a la web con tu usuario y contraseña.
¿Qué incluye el soporte?
El soporte consiste en resolver dudas sobre los alimentos y las recetas que incluimos en Mi Cocina Real. Con el soporte, podemos ayudarte a elegir otro alimento o como modificar una receta. Además, te ofrecemos consejos para ajustar tu menú a tu situación particular.
Aprende a comer sano, aprende a cocinar, sin invertir largas horas en la cocina liado/a con recetas complicadas.