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Yogur con chía y fresas congeladas

Hoy prepararemos un desayuno, merienda o snack con yogur con chía y fresas congeladas. ¡Para chuparse los dedos! ¡Qué aproveche!

¿Os apetece una comida un tanto diferente? Vamos a preparar una ensalada de lentejas con verduras y sardinillas. ¡Qué aproveche!

Hoy vamos a desayunar (o comer) unos ricos huevos revueltos con setas salteadas (y un poco de fruta de acompañamiento). ¡Qué aproveche!

Hoy vamos a probar una receta vegetariana: quinoa salteada con verduras y tofu. Receta de Julia Velasco desde su blog de cocina: juliavelasco.com.

Hoy vamos a cenar salmón a la plancha con espinacas salteadas. Receta de Julia Velasco desde su blog de cocina: juliavelasco.com.

Receta de sopa de pescado, muy sencilla de preparar, de Julia Velasco desde su blog de cocina: juliavelasco.com. ¡Disfrútala!

La ensalada de lechuga y tomate es un clásico y básico en nuestro día a día. Perfecto para acompañar nuestras comidas y cenas.

Elige los frutos secos que más te gusten (avellanas, nueces, almendras, pistachos, anacardos, etc.). Recuerda: siempre crudos o tostados.

Elige la fruta que más te guste y con la que disfrutes. Siempre fruta fresca, local y de temporada. Evita beber zumos.

Hoy prepararemos un desayuno y porridge un tanto diferente: Porridge de avena con pimientos asados. Porque el porridge también puede ser salado 😉