Hoy vamos a preparar una receta de costillar de cerdo saludable que podremos acompañar con unas verduras al horno. Receta de Celia Sánchez (@celianutricion).
Costillar de cerdo saludable
Segundo plato saludable, súper fácil de preparar y ríquisimo ?
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 2 personas
Calorías: 482kcal
Ingredientes
- costillas de cerdo
- sal yodada
- aceite de oliva virgen extra (virgen extra)
Elaboración paso a paso
- En primer lugar, precalentamos el horno a 180ºC.
- A continuación, sazonamos las costillas de cerdo por ambos lados y con un pincel de cocina impregnamos las costillas de cerdo con AOVE, también por ambos lados.
- Posteriormente, ponemos las costillas de cerdo en una bandeja de horno y las introducimos al horno durante 1 hora a 200ºC. (? depende del horno)
Notas
Podemos acompañar el costillar con unas verduras al horno.
Información Nutricional
Costillar de cerdo saludable
Amount per Serving
Calorías
482
% Daily Value*
Grasas
43
g
66
%
Grasas saturadas
12
g
75
%
Colesterol
120
mg
40
%
Sodio
315
mg
14
%
Potasio
363
mg
10
%
Proteínas
23
g
35
%
Calcio
23
mg
2
%
Hierro
1.4
mg
8
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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