Yogur con plátano y arándanos

Yogur con plátano y arándanos

Hoy prepararemos un desayuno sencillo: yogur con plátano y arándanos congelados. Uno de mis desayunos preferidos y que tardo menos tiempo en preparar 😉

Yogur con plátano y arándanos

Yogur con plátano y arándanos

Un desayuno sencillo pero, ¡riquísimo!
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Plato: Desayunos
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 395kcal
Chef: Javier

Ingredientes

  • 1 yogur natural
  • 1 plátano
  • 100 g. arándano
  • 25 g. avellana

Elaboración paso a paso

  • Primero descongelaremos los arándanos durante unos minutos en el microondas, pero sin que se descongelen del todo.
  • Seguidamente, mezclamos todos los ingredientes en el yogur. 

Notas

Tan sencillo, pero a la vez tan rico. Podéis cambiar los arándanos por cualquier otra fruta.
Información Nutricional
Yogur con plátano y arándanos
Amount per Serving
Calorías
395
% Daily Value*
Grasas
 
20
g
31
%
Grasas saturadas
 
4
g
25
%
Colesterol
 
16
mg
5
%
Sodio
 
60
mg
3
%
Potasio
 
863
mg
25
%
Carbohidratos
 
51
g
21
%
Fibra
 
8
g
33
%
Azúcar
 
31
g
34
%
Proteínas
 
10
g
15
%
Vitamina A
 
253
IU
5
%
Vitamina C
 
22
mg
27
%
Calcio
 
180
mg
18
%
Ácido fólico
 
67
µg
17
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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