Yogur de soja con avena y frutos rojos

Hoy os traemos esta deliciosa receta de yogur de soja con avena y frutos rojos, perfecta para un desayuno o merienda ideales.

Yogur con avena y frutos rojos

Yogur de soja con avena y frutos rojos

Hoy os traemos esta deliciosa receta de yogur de soja con avena y frutos rojos, perfecta para un desayuno o merienda ideales.
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Plato: Snacks
Cocina: Española
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 355kcal
Chef: Eva García

Ingredientes

  • 2 yogur de soja (sin azúcar)
  • 40 g. avena (copos)
  • 50 g. frambuesa
  • 50 g. mora
  • 50 g. arándano

Elaboración paso a paso

  • Tan sencillo como mezclar la avena y la fruta junto con el yogur.
  • A mi me gusta remover bien el yogur para que tenga una consistencia más líquida

Notas

También podemos utilizar fruta congelada. Siempre nos puede sacar de un apuro 🙂
Revisad bien los ingredientes del yogur para que no tenga azúcar añadido. Podemos usar también yogur de coco.
Información Nutricional
Yogur de soja con avena y frutos rojos
Amount per Serving
Calorías
355
% Daily Value*
Grasas
 
7
g
11
%
Grasas saturadas
 
1
g
6
%
Sodio
 
36
mg
2
%
Potasio
 
304
mg
9
%
Carbohidratos
 
63
g
26
%
Fibra
 
11
g
46
%
Azúcar
 
23
g
26
%
Proteínas
 
12
g
18
%
Vitamina A
 
107
IU
2
%
Vitamina C
 
61
mg
74
%
Calcio
 
373
mg
37
%
Ácido fólico
 
33
µg
8
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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