Hoy os traemos esta deliciosa receta de yogur de soja con avena y frutos rojos, perfecta para un desayuno o merienda ideales.
Yogur de soja con avena y frutos rojos
Hoy os traemos esta deliciosa receta de yogur de soja con avena y frutos rojos, perfecta para un desayuno o merienda ideales.
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Raciones: 1 persona
Calorías: 355kcal
Ingredientes
- 2 yogur de soja (sin azúcar)
- 40 g. avena (copos)
- 50 g. frambuesa
- 50 g. mora
- 50 g. arándano
Elaboración paso a paso
- Tan sencillo como mezclar la avena y la fruta junto con el yogur.
- A mi me gusta remover bien el yogur para que tenga una consistencia más líquida
Notas
También podemos utilizar fruta congelada. Siempre nos puede sacar de un apuro 🙂
Revisad bien los ingredientes del yogur para que no tenga azúcar añadido. Podemos usar también yogur de coco.
Información Nutricional
Yogur de soja con avena y frutos rojos
Amount per Serving
Calorías
355
% Daily Value*
Grasas
7
g
11
%
Grasas saturadas
1
g
6
%
Sodio
36
mg
2
%
Potasio
304
mg
9
%
Carbohidratos
63
g
26
%
Fibra
11
g
46
%
Azúcar
23
g
26
%
Proteínas
12
g
18
%
Vitamina A
107
IU
2
%
Vitamina C
61
mg
74
%
Calcio
373
mg
37
%
Ácido fólico
33
µg
8
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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