Hoy vamos a preparar un desayuno sencillo y rápido: Yogur con fresas y chía. Una receta que suelo prepararme cuando me apetece un desayuno rápido 😉
Yogur con fresas y chía
Ingredientes
- 1 yogur natural
- 100 g. fresa
- 1 plátano
- 20 g. chía (semillas machacadas)
Elaboración paso a paso
- Normalmente cuando desayuno yogur suelo batirlo bien con una cuchara para que quede más cremoso y líquido. Seguidamente añado las fresas y plátano por encima.
- Recordad de machacar (o dejar en remojo) las semillas para poder absorber adecuadamente sus nutrientes.Las añado también a los yogures.
Notas
Esta receta la preparé yo mismo para mi blog de Cocinando con Ciencias. Es un desayuno que suelo hacer muy a menudo por su sencillez. Además, siempre tengo fruta congelada y plátanos en casa.
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