Yogur con avena y frutos rojos

Hoy vamos a preparar una sencilla merienda o snack: yogur natural con avena y frutos rojos. Rápida y muy rica. ¡Disfruta! 😉

Yogur con avena y frutos rojos

Yogur con avena y frutos rojos

Una merienda rápida, sencilla y rica 🙂
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Plato: Snacks
Cocina: Española
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 191kcal
Chef: Javier

Ingredientes

  • 2 yogur natural
  • 30 g. avena (copos)
  • 50 g. frambuesa
  • 50 g. mora
  • 50 g. arándano

Elaboración paso a paso

  • Tan sencillo como mezclar la avena y la fruta junto con el yogur.
  • A mi me gusta remover bien el yogur para que tenga una consistencia más líquida

Notas

También podemos utilizar fruta congelada. Siempre nos puede sacar de un apuro 🙂
Información Nutricional
Yogur con avena y frutos rojos
Amount per Serving
Calorías
191
% Daily Value*
Grasas
 
3
g
5
%
Grasas saturadas
 
1
g
6
%
Colesterol
 
1
mg
0
%
Sodio
 
4
mg
0
%
Potasio
 
304
mg
9
%
Carbohidratos
 
38
g
16
%
Fibra
 
10
g
42
%
Azúcar
 
10
g
11
%
Proteínas
 
6
g
9
%
Vitamina A
 
105
IU
2
%
Vitamina C
 
28.5
mg
35
%
Calcio
 
43
mg
4
%
Hierro
 
1.9
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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