Hoy para desayunar tenemos unas tostadas con pimientos asados. Receta de Alexandra VP (@sweet_alexitta) desde el grupo Mi Cocina Real de Fb.
Tostadas con pimientos asados y queso
Hoy os traigo un desayuno distinto a lo que normalmente suelo tomar pero muy completo y ¡nutritivo?!
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 384kcal
Ingredientes
- 1 mandarina
- 1 kiwi (gold)
- 10 g. almendra (al natural)
- 60 g. pan integral (minigrill de mercadona – 2 tostadas)
- 100 g. pimiento (asado)
- 10 g. queso de oveja
Elaboración paso a paso
- Preparamos las tostadas de pan integral junto con los pimientos asados y acompañamos con el resto de ingredientes.
Notas
Fruta, verdura, lácteo, fruto seco y pan integral. Un desayuno muy completo que aporta agua, fibra, hidratos de carbono, grasas saludables y proteína??.
Información Nutricional
Tostadas con pimientos asados y queso
Amount per Serving
Calorías
384
% Daily Value*
Grasas
13
g
20
%
Grasas saturadas
3
g
19
%
Colesterol
13
mg
4
%
Sodio
1765
mg
77
%
Potasio
820
mg
23
%
Carbohidratos
55
g
23
%
Fibra
11
g
46
%
Azúcar
21
g
23
%
Proteínas
15
g
23
%
Vitamina A
1260
IU
25
%
Vitamina C
154.4
mg
187
%
Calcio
278
mg
28
%
Hierro
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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