Tostada de yogur con fruta a la plancha

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No te pierdas esta tostada de yogur con fruta a la plancha como desayuno o snack.

Original combinación con un sabor espectacular.

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Tostada de yogur con fruta a la plancha

Aunque parezca raro poner yogur en las tostadas, forman una combinación espectacular.
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Plato: Desayunos, Snacks
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 raciones
Calorías: 372kcal

Ingredientes

  • 60 g. pan integral
  • 1 yogur natural
  • 1 plátano
  • 1 mandarina
  • 10 g. mantequilla (opcional)

Elaboración paso a paso

  • Ponemos a tostar el pan.
    Mientras el pan se va tostando ponemos a calentar una sartén antiadherente con la mantequilla (recuerda que es opcional, se puede hacer sin problema sin añadir mantequilla ya que la añadimos para dar un extra de sabor).
    Esperamos a que la sartén esté caliente y la mantequilla derretida.
    Añadimos los gajos de mandarina y el plátano cortado en rodajas un poco gruesas.
    Cocinamos a fuego medio alto hasta que se caramelicen y doren un poco.
  • Sacamos las tostadas y les untamos el yogur por encima con la ayuda de una cucharilla.
    Colocamos las frutas por encima y listo para disfrutar. 

Notas

CONSEJO: Puedes espolvorear con un poco de canela en polvo / cacao 100% para aportar un extra de sabor.
IMPORTANTE: Puedes hacer estas tostadas con la fruta que prefieras e irlas cambiando según la temporada. 
Información Nutricional
Tostada de yogur con fruta a la plancha
Amount per Serving
Calorías
372
% Daily Value*
Grasas
 
11
g
17
%
Grasas saturadas
 
6
g
38
%
Colesterol
 
22
mg
7
%
Sodio
 
315
mg
14
%
Potasio
 
717
mg
20
%
Carbohidratos
 
64
g
27
%
Fibra
 
9
g
38
%
Azúcar
 
27
g
30
%
Proteínas
 
10
g
15
%
Vitamina A
 
925
IU
19
%
Vitamina C
 
34
mg
41
%
Calcio
 
97
mg
10
%
Ácido fólico
 
68
µg
17
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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