Tostada de crema de cacahuete con plátano y sésamo

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Esta tostada de crema de cacahuete con plátano y sésamo es un capricho sano.

Las tostadas son todo un clásico, pero no tenemos que repetir siempre la misma.

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Tostada de crema de cacahuete con plátano y sésamo

Energética y deliciosa tostada para empezar el día.
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Plato: Desayunos, Snacks
Cocina: Casera, Vegana
Diet: Sin lactosa, Vegana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 4 minutos
Tiempo total: 6 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 654kcal

Ingredientes

  • 80 g. pan integral
  • 1 plátano
  • 50 g. crema de cacahuete
  • 10 g. semillas de sésamo

Elaboración paso a paso

  • Ponemos a tostar el pan y mientras pelamos y cortamos el plátano en rodajas finas.
    Una vez que el pan está tostado untamos la crema de cacahuete (al estar el pan caliente se puede untar mucho más fácil).
    Después le colocamos por encima el plátano y por último espolvoreamos el sésamo por encima de la tostada.
Información Nutricional
Tostada de crema de cacahuete con plátano y sésamo
Amount per Serving
Calorías
654
% Daily Value*
Grasas
 
33
g
51
%
Grasas saturadas
 
7
g
44
%
Sodio
 
552
mg
24
%
Potasio
 
992
mg
28
%
Carbohidratos
 
72
g
30
%
Fibra
 
13
g
54
%
Azúcar
 
24
g
27
%
Proteínas
 
26
g
40
%
Vitamina A
 
76
IU
2
%
Vitamina C
 
10
mg
12
%
Calcio
 
205
mg
21
%
Ácido fólico
 
110
µg
28
%
Hierro
 
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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La receta es de David Guibert, nuestro chef.

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