Esta tostada de crema de cacahuete con plátano y sésamo es un capricho sano.
Las tostadas son todo un clásico, pero no tenemos que repetir siempre la misma.
Tostada de crema de cacahuete con plátano y sésamo
Energética y deliciosa tostada para empezar el día.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 654kcal
Ingredientes
- 80 g. pan integral
- 1 plátano
- 50 g. crema de cacahuete
- 10 g. semillas de sésamo
Elaboración paso a paso
- Ponemos a tostar el pan y mientras pelamos y cortamos el plátano en rodajas finas.Una vez que el pan está tostado untamos la crema de cacahuete (al estar el pan caliente se puede untar mucho más fácil).Después le colocamos por encima el plátano y por último espolvoreamos el sésamo por encima de la tostada.
Información Nutricional
Tostada de crema de cacahuete con plátano y sésamo
Amount per Serving
Calorías
654
% Daily Value*
Grasas
33
g
51
%
Grasas saturadas
7
g
44
%
Sodio
552
mg
24
%
Potasio
992
mg
28
%
Carbohidratos
72
g
30
%
Fibra
13
g
54
%
Azúcar
24
g
27
%
Proteínas
26
g
40
%
Vitamina A
76
IU
2
%
Vitamina C
10
mg
12
%
Calcio
205
mg
21
%
Ácido fólico
110
µg
28
%
Hierro
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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La receta es de David Guibert, nuestro chef.
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