Sardinas a la plancha

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Cuando es temporada, no hay nada más rico que la sencillez de unas sardinas a la plancha.

Disfruta de su sabor, porque no necesitan nada más 😉

sardinas plancha

Sardinas a la plancha

Básico sencillo para disfrutar del sabor del pescado azul.
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Plato: Plato principal
Cocina: Mediterránea
Dificultad: Fácil
Congelación:
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Raciones: 2 raciones
Calorías: 344kcal

Ingredientes

  • 400 g. sardina
  • 5 ml. aceite de oliva virgen extra
  • sal yodada (al gusto)
  • pimienta (al gusto)

Elaboración paso a paso

  • Ponemos a calentar una sartén pincelada de con un poco de aceite.
    Una vez caliente cocinamos las sardinas hasta dejarlas a nuestro gusto.
    Añadimos sal y pimienta y ya están listas para comer.
Información Nutricional
Sardinas a la plancha
Amount per Serving
Calorías
344
% Daily Value*
Grasas
 
24
g
37
%
Grasas saturadas
 
1
g
6
%
Colesterol
 
76
mg
25
%
Sodio
 
1
mg
0
%
Potasio
 
460
mg
13
%
Proteínas
 
34
g
52
%
Vitamina A
 
300
IU
6
%
Calcio
 
560
mg
56
%
Hierro
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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La receta es de David Guibert, nuestro chef.

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