@familiasanaorganizada nos ha preparado este rico postre con papaya, cereales y frutos secos, «Papaya boat» ¡Presentación de 10! ¡Disfrutadlo saludables!
Papaya Boat
Una rica papaya rellena de frutas
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 165kcal
Ingredientes
- 1/2 papaya
- 1 yogur natural (o yogur griego)
- 100 g. frambuesas (moras, arándanos, fresas, granada…)
- 10 g. granola
Elaboración paso a paso
- Con ayuda de una cuchara pequeña, se puede vaciar un poco la papaya para agrandar el hueco. Yo guardo lo retirado para tomarlo de postre en alguna otra comida del día.
- Rellenar el hueco de la papaya con el yogur. Después añadir las frutas elegidas. En mi caso, este día la rellené con un mix de frutos del bosque, pero se puede rellenar con lo que más apetezca (piña, mango, plátano….)
- ¡¡Espolvorear por encima con una cucharada generosa de granola para darle un toque crujiente!!
Notas
¡Espero que os guste!
Información Nutricional
Papaya Boat
Amount per Serving
Calorías
165
% Daily Value*
Grasas
3
g
5
%
Grasas saturadas
1
g
6
%
Colesterol
1
mg
0
%
Sodio
17
mg
1
%
Potasio
466
mg
13
%
Carbohidratos
35
g
15
%
Fibra
10
g
42
%
Azúcar
18
g
20
%
Proteínas
3
g
5
%
Vitamina A
1445
IU
29
%
Vitamina C
118.8
mg
144
%
Calcio
55
mg
6
%
Hierro
1.5
mg
8
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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