Helado de mango

¿Qué tal si preparamos un refrescante helado de mango? Ya veréis que es muy sencillo de hacer y muy, muy rápido. Helados saludables en verano 😉

Helado de mango

Un delicioso y saludable helado de mango

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Plato: Postres

Cocina: Mediterránea

Dificultad: Fácil

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo total: 5 minutos

Raciones: 2 personas

Calorías: 220kcal

Chef: Javier

Ingredientes

• ▢ 300 g. mango (congelado)
• ▢ 125 g. yogur natural
• ▢ 125 g. yogur griego (natural)
• ▢ 20 g. anacardo

Elaboración paso a paso

• Para preparar este helado, simplemente introducimos la fruta congelada junto con los yogures en la batidora y trituramos.

Notas

Podemos añadir un chorrito de leche en caso que a la batidora le cueste triturar.

Información Nutricional

Helado de mango

Amount per Serving

Calorías

220

% Daily Value*

Grasas

 

7

g

11

%

Grasas saturadas

 

2

g

13

%

Colesterol

 

11

mg

4

%

Sodio

 

54

mg

2

%

Potasio

 

503

mg

14

%

Carbohidratos

 

31

g

13

%

Fibra

 

3

g

13

%

Azúcar

 

26

g

29

%

Proteínas

 

12

g

18

%

Vitamina A

 

1685

IU

34

%

Vitamina C

 

55

mg

67

%

Calcio

 

161

mg

16

%

Ácido fólico

 

76

µg

19

%

Hierro

 

1

mg

6

%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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