Estos garbanzos especiados básicos son fantásticos como aperitivo, tostones en cremas y sopas, en ensaladas… ¡Ya verás qué ricos!
Garbanzos especiados básicos
Fantásticas forma de preparar los garbanzos para dar un toque diferente a tus platos.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 2 personas
Calorías: 199kcal
Ingredientes
- 400 g. garbanzo cocido (bien lavado)
- ¼ cdta. comino
- ¼ cdta. pimentón dulce
- ¼ cdta. perejil
- 5 ml. aceite de oliva virgen extra
- sal yodada (al gusto)
- pimienta (al gusto)
Elaboración paso a paso
- Ponemos los garbanzos en una sartén pincelada de aceite y cocinamos 2-3 minutos con el comino, el perejil y el pimentón.Salpimentamos al gusto.Cuando esté todo bien caliente lo pasamos a un par de platos.
Información Nutricional
Garbanzos especiados básicos
Amount per Serving
Calorías
199
% Daily Value*
Grasas
6
g
9
%
Grasas saturadas
1
g
6
%
Sodio
556
mg
24
%
Potasio
288
mg
8
%
Carbohidratos
27
g
11
%
Fibra
9
g
38
%
Azúcar
1
g
1
%
Proteínas
10
g
15
%
Vitamina A
92
IU
2
%
Calcio
70
mg
7
%
Ácido fólico
50
µg
13
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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