Garbanzos especiados básicos
Fantásticas forma de preparar los garbanzos para dar un toque diferente a tus platos.
Servings: 2 personas
Calories: 199kcal
Ingredientes
- 400 g. garbanzo cocido bien lavado
- ¼ cdta. comino
- ¼ cdta. pimentón dulce
- ¼ cdta. perejil
- 5 ml. aceite de oliva virgen extra
- sal yodada al gusto
- pimienta al gusto
Elaboración paso a paso
- Ponemos los garbanzos en una sartén pincelada de aceite y cocinamos 2-3 minutos con el comino, el perejil y el pimentón.Salpimentamos al gusto.Cuando esté todo bien caliente lo pasamos a un par de platos.
Información Nutricional
Calorías: 199kcal | Carbohidratos: 27g | Proteínas: 10g | Grasas: 6g | Grasas saturadas: 1g | Sodio: 556mg | Potasio: 288mg | Fibra: 9g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 92IU | Calcio: 70mg | Ácido fólico: 50µg | Hierro: 2mg