Batido vegano de espinacas con aguacate

Vamos a preparar la versión vegana de un rico y sencillo batido de espinacas con aguacate que nos servirá para alguna merienda o desayuno especial 😉

Batido de espinacas con aguacate

Batido vegano de espinacas con aguacate

Un rico, sencillo y saludable batido.
Descargar pdf Califica la receta
Plato: Desayunos
Cocina: Mediterránea
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 535kcal
Chef: Eva García

Ingredientes

  • 50 g. espinaca (fresca)
  • ½ aguacate
  • 200 ml. bebida de coco y arroz (sin azúcares añadidos)
  • 1 plátano
  • 1 dátil (medjool deshuesado)
  • 25 g. proteína de guisante (opcional)

Elaboración paso a paso

  • Primero, dejaremos los dátiles en remojo durante la noche junto con la bebida de coco y arroz.
    Recuerda quitar el hueso de los dátiles.
  • Al día siguiente, colocamos todos los ingredientes en la licuadora y batimos hasta obtener nuestro estupendo batido.

Vídeo-receta

Notas

¡Disfrutad de este batido! 🙂
Información Nutricional
Batido vegano de espinacas con aguacate
Amount per Serving
Calorías
535
% Daily Value*
Grasas
 
19
g
29
%
Grasas saturadas
 
2
g
13
%
Sodio
 
374
mg
16
%
Potasio
 
1356
mg
39
%
Carbohidratos
 
77
g
32
%
Fibra
 
13
g
54
%
Azúcar
 
40
g
44
%
Proteínas
 
24
g
37
%
Vitamina A
 
4911
IU
98
%
Vitamina C
 
34
mg
41
%
Calcio
 
112
mg
11
%
Ácido fólico
 
202
µg
51
%
Hierro
 
7
mg
39
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
¿Has probado esta receta?¡Etiquétanos en @micocina.real o utiliza el hashtag #micocinareal!

¡Echa un vistazo a las más de 1165 recetas exclusivas que que tenemos en Mi Cocina Real!

¡Ya tenemos más de 166 recetas de desayunos, 790 recetas de comidas70 recetas de postres107 recetas de snacks!

Deja un comentario

Valora la receta




Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.