Batido vegano de chía con arándanos

Batido de chía con arándanos

¿Os apetece un rico batido vegano de chía con arándanos para desayunar? O para almorzar, o ¡merendar! Sencillo y rápido de preparar 🙂

Batido de chía con arándanos

Batido vegano de chía con arándanos

Un desayuno completo y nutritivo.
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Plato: Desayunos
Cocina: Mediterránea
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Remojo: 2 horas
Tiempo total: 2 horas 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 444kcal
Chef: Javier

Ingredientes

  • 200 ml. bebida de soja
  • 30 g. semillas de chía
  • 100 g. arándano (congelados)
  • 40 g. avena

Elaboración paso a paso

  • Primero, dejaremos en remojo las semillas de chía junto con la bebida de soja en la nevera de 1 a 2 horas.
  • A continuación, removemos bien y añadimos los arándanos y copos de avena.

Notas

Podéis triturar todo para hacerlo en forma de batido o comerlo con cuchara directamente.
Información Nutricional
Batido vegano de chía con arándanos
Amount per Serving
Calorías
444
% Daily Value*
Grasas
 
16
g
25
%
Grasas saturadas
 
2
g
13
%
Sodio
 
108
mg
5
%
Potasio
 
626
mg
18
%
Carbohidratos
 
61
g
25
%
Fibra
 
18
g
75
%
Azúcar
 
15
g
17
%
Proteínas
 
17
g
26
%
Vitamina A
 
840
IU
17
%
Vitamina C
 
24
mg
29
%
Calcio
 
490
mg
49
%
Ácido fólico
 
98
µg
25
%
Hierro
 
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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