¿Os apetece un rico batido vegano de chía con arándanos para desayunar? O para almorzar, o ¡merendar! Sencillo y rápido de preparar 🙂
Batido vegano de chía con arándanos
Un desayuno completo y nutritivo.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 444kcal
Ingredientes
- 200 ml. bebida de soja
- 30 g. semillas de chía
- 100 g. arándano (congelados)
- 40 g. avena
Elaboración paso a paso
- Primero, dejaremos en remojo las semillas de chía junto con la bebida de soja en la nevera de 1 a 2 horas.
- A continuación, removemos bien y añadimos los arándanos y copos de avena.
Notas
Podéis triturar todo para hacerlo en forma de batido o comerlo con cuchara directamente.
Información Nutricional
Batido vegano de chía con arándanos
Amount per Serving
Calorías
444
% Daily Value*
Grasas
16
g
25
%
Grasas saturadas
2
g
13
%
Sodio
108
mg
5
%
Potasio
626
mg
18
%
Carbohidratos
61
g
25
%
Fibra
18
g
75
%
Azúcar
15
g
17
%
Proteínas
17
g
26
%
Vitamina A
840
IU
17
%
Vitamina C
24
mg
29
%
Calcio
490
mg
49
%
Ácido fólico
98
µg
25
%
Hierro
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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