
Aprovecha la temporada de moras para disfrutar de este batido de moras. Y, si no es temporada, pruébalo con frutos rojos congelados 😉

Batido de moras
Riquísima forma de tomar estos frutos rojos. Ideal para grandes y peques.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 298kcal
Ingredientes
- 200 g. plátano (maduro)
- 80 g. mora
- 140 ml. leche
- 1 yogur natural
Elaboración paso a paso
- Bate todos los ingredientes juntos y listo para beber.
Notas
CONSEJO: Si no tomas lácteos sustitúyelos por bebida y yogur de soja. TRUCO: Si no es temporada de moras puedes emplear frutos rojos congelados.
Información Nutricional
Batido de moras
Amount per Serving
Calorías
298
% Daily Value*
Grasas
6
g
9
%
Grasas saturadas
3
g
19
%
Colesterol
14
mg
5
%
Sodio
63
mg
3
%
Potasio
1030
mg
29
%
Carbohidratos
60
g
25
%
Fibra
9
g
38
%
Azúcar
35
g
39
%
Proteínas
8
g
12
%
Vitamina A
526
IU
11
%
Vitamina C
34
mg
41
%
Calcio
181
mg
18
%
Ácido fólico
67
µg
17
%
Hierro
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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