Batido de moras

batido moras

Aprovecha la temporada de moras para disfrutar de este batido de moras. Y, si no es temporada, pruébalo con frutos rojos congelados 😉

batido moras

Batido de moras

Riquísima forma de tomar estos frutos rojos. Ideal para grandes y peques.
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Plato: Batidos, Desayuno o snacks
Cocina: Casera, Vegetariana
Diet: Vegetariana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 298kcal

Ingredientes

  • 200 g. plátano (maduro)
  • 80 g. mora
  • 140 ml. leche
  • 1 yogur natural

Elaboración paso a paso

  • Bate todos los ingredientes juntos y listo para beber.

Notas

CONSEJO: Si no tomas lácteos sustitúyelos por bebida y yogur de soja.
TRUCO: Si no es temporada de moras puedes emplear frutos rojos congelados.
Información Nutricional
Batido de moras
Amount per Serving
Calorías
298
% Daily Value*
Grasas
 
6
g
9
%
Grasas saturadas
 
3
g
19
%
Colesterol
 
14
mg
5
%
Sodio
 
63
mg
3
%
Potasio
 
1030
mg
29
%
Carbohidratos
 
60
g
25
%
Fibra
 
9
g
38
%
Azúcar
 
35
g
39
%
Proteínas
 
8
g
12
%
Vitamina A
 
526
IU
11
%
Vitamina C
 
34
mg
41
%
Calcio
 
181
mg
18
%
Ácido fólico
 
67
µg
17
%
Hierro
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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