Batido de kiwi y plátano

Batido de kiwi y plátano

La receta del desayuno hoy es muy sencilla, «batido de kiwi y plátano». Os aseguro que el sabor es espectacular. ¡A mí me encanta!

Batido de kiwi y plátano

Batido de kiwi y plátano

Un batido sabroso y nutritivo
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Plato: Desayunos
Cocina: Mediterránea
Diet: Vegana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 2 minutos
Remojo: 12 horas
Tiempo total: 12 horas 2 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 459kcal
Chef: Eva García

Ingredientes

  • 200 ml. bebida de coco y arroz (sin azúcares añadidos)
  • 30 g. avena (integral)
  • 1 kiwi
  • 1 plátano
  • 15 g. dátil (deshuesado)

Elaboración paso a paso

  • Dejaremos en remojo la avena y los dátiles con la bebida de coco durante la noche.
  • Al día siguiente trituramos todo en la licuadora y, ¡a disfrutar de este batido!

Notas

¡Disfrutad! 😉
Información Nutricional
Batido de kiwi y plátano
Amount per Serving
Calorías
459
% Daily Value*
Grasas
 
5
g
8
%
Grasas saturadas
 
1
g
6
%
Sodio
 
83
mg
4
%
Potasio
 
1098
mg
31
%
Carbohidratos
 
104
g
43
%
Fibra
 
11
g
46
%
Azúcar
 
48
g
53
%
Proteínas
 
8
g
12
%
Vitamina A
 
189
IU
4
%
Vitamina C
 
107
mg
130
%
Calcio
 
70
mg
7
%
Ácido fólico
 
67
µg
17
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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