Vamos a preparar un rico y sencillo batido de espinacas con aguacate que nos servirá para alguna merienda o desayuno especial 😉
Batido de espinacas con aguacate
Un rico, sencillo y saludable batido.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 447kcal
Ingredientes
- 50 g. espinaca (fresca)
- 1 aguacate
- 200 ml. bebida de coco y arroz (sin azúcares añadidos)
- 1 plátano
- 15 g. dátil (deshuesado)
- 25 g. proteína whey (opcional)
Elaboración paso a paso
- Primero, dejaremos los dátiles en remojo durante la noche junto con la bebida de coco y arroz.Recuerda quitar el hueso de los dátiles.
- Al día siguiente, colocamos todos los ingredientes en la licuadora y batimos hasta obtener nuestro estupendo batido.
Vídeo-receta
Notas
¡Disfrutad de este batido! 🙂
Información Nutricional
Batido de espinacas con aguacate
Amount per Serving
Calorías
447
% Daily Value*
Grasas
17
g
26
%
Grasas saturadas
2
g
13
%
Sodio
124
mg
5
%
Potasio
1405
mg
40
%
Carbohidratos
77
g
32
%
Fibra
13
g
54
%
Azúcar
38
g
42
%
Proteínas
6
g
9
%
Vitamina A
4931
IU
99
%
Vitamina C
37
mg
45
%
Calcio
82
mg
8
%
Ácido fólico
208
µg
52
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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