Batido de chía con arándanos

¿Os apetece un rico batido de chía con arándanos para desayunar? O para almorzar, o ¡merendar! Muy sencillo y rápido de preparar 🙂

Batido de chía con arándanos

Batido de chía con arándanos

Un desayuno completo y nutritivo
Descargar pdf Califica la receta
Plato: Desayunos
Cocina: Mediterránea
Diet: Vegetariana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Remojo: 2 horas
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 476kcal
Chef: Javier

Ingredientes

  • 200 ml. leche
  • 30 g. semillas de chía
  • 100 g. arándano (congelado)
  • 40 g. avena

Elaboración paso a paso

  • Primero, dejaremos en remojo las semillas de chía junto con la leche en la nevera de 1 a 2 horas.
  • A continuación, removemos bien y añadimos los arándanos y copos de avena.

Notas

Podéis triturar todo para hacerlo en forma de batido o comerlo con cuchara directamente.
Información Nutricional
Batido de chía con arándanos
Amount per Serving
Calorías
476
% Daily Value*
Grasas
 
19
g
29
%
Grasas saturadas
 
5
g
31
%
Colesterol
 
20
mg
7
%
Sodio
 
94
mg
4
%
Potasio
 
608
mg
17
%
Carbohidratos
 
64
g
27
%
Fibra
 
17
g
71
%
Azúcar
 
20
g
22
%
Proteínas
 
17
g
26
%
Vitamina A
 
378
IU
8
%
Vitamina C
 
10
mg
12
%
Calcio
 
436
mg
44
%
Ácido fólico
 
44
µg
11
%
Hierro
 
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
¿Has probado esta receta?¡Etiquétanos en @micocina.real o utiliza el hashtag #micocinareal!

¿Ya has visto las más de 1165 recetas exclusivas que que tenemos en Mi Cocina Real? Solo para ti, saludable 😉

¡Ya tenemos más de 166 recetas de desayunos, 790 recetas de comidas70 recetas de postres107 recetas de snacks!

¿Aún no nos sigues en Instagram? ¡Te dejamos por aquí nuestra cuenta para que le eches un vistazo!

Deja un comentario

Valora la receta




Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.