Estas tostadas de aguacate y yogur de soja son un clásico que no falla tanto en desayunos como en una cena rápida, además si aprendes a elegir un buen aguacate quedará perfecta,
Tostadas de aguacate y yogur de soja
Un clásico que siempre apetece. Ideal como cena con una ensalada o como desayuno.
Descargar pdf
Califica la receta
Raciones: 2 personas
Calorías: 409kcal
Ingredientes
- 200 g. pan integral
- 1 aguacate
- 2 yogur de soja
- 1 cdta. vinagre de manzana
- 1 cdta. sal yodada
- pimienta negra (para espolvorear)
Elaboración paso a paso
- Cortamos el pan en rebanadas y lo tostamos en una tostadora.
- Para montar la tostada colocamos en la base el aguacate machacado con un tenedor, encima el yogur de soja cremoso y espolvoreamos con pimienta negra al gusto.Ya está listo para disfrutar.
Información Nutricional
Tostadas de aguacate y yogur de soja
Amount per Serving
Calorías
409
% Daily Value*
Grasas
18
g
28
%
Grasas saturadas
3
g
19
%
Sodio
601
mg
26
%
Potasio
735
mg
21
%
Carbohidratos
50
g
21
%
Fibra
14
g
58
%
Azúcar
6
g
7
%
Proteínas
15
g
23
%
Vitamina A
147
IU
3
%
Vitamina C
10
mg
12
%
Calcio
119
mg
12
%
Ácido fólico
131
µg
33
%
Hierro
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
¿Has probado esta receta?¡Etiquétanos en @micocina.real o utiliza el hashtag #micocinareal!
¡Echa un vistazo a las más de 1165 recetas exclusivas que que tenemos en Mi Cocina Real!
Si tu también quieres colaborar con tu receta en la web y así ganar puntos extra, puedes proponer tu receta. ¡Ventajas de formar parte de nuestra plataforma!
¿Aún no nos sigues en Instagram? ¡Te dejamos por aquí nuestra cuenta para que le eches un vistazo!