Original combinación con un sabor espectacular en esta tostada de yogur de soja con fruta a la plancha.
¡No dejes de probarla!
Tostada de yogur de soja con fruta a la plancha
Aunque parezca raro poner yogur en las tostadas, forman una combinación espectacular.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 raciones
Calorías: 301kcal
Ingredientes
- 60 g. pan integral
- 1 yogur de soja
- 1 plátano
- 1 mandarina
Elaboración paso a paso
- Ponemos a tostar el pan.Mientras el pan se va tostando ponemos a calentar una sartén antiadherente.Añadimos los gajos de mandarina y el plátano cortado en rodajas un poco gruesas.Cocinamos a fuego medio alto hasta que se caramelicen y doren un poco.
- Sacamos las tostadas y les untamos el yogur por encima con la ayuda de una cucharilla.Colocamos las frutas por encima y listo para disfrutar.
Notas
CONSEJO: Puedes espolvorear con un poco de canela en polvo / cacao 100% para aportar un extra de sabor. IMPORTANTE: Puedes hacer estas tostadas con la fruta que prefieras e irlas cambiando según la temporada.
Información Nutricional
Tostada de yogur de soja con fruta a la plancha
Amount per Serving
Calorías
301
% Daily Value*
Grasas
3
g
5
%
Grasas saturadas
1
g
6
%
Sodio
243
mg
11
%
Potasio
717
mg
20
%
Carbohidratos
64
g
27
%
Fibra
9
g
38
%
Azúcar
27
g
30
%
Proteínas
10
g
15
%
Vitamina A
675
IU
14
%
Vitamina C
34
mg
41
%
Calcio
97
mg
10
%
Ácido fólico
68
µg
17
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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