El salteado de arroz y seitán con avellanas que os presentamos hoy es delicioso y especiado.
Ideal para acompañar con ensalada o verduras.
Salteado de arroz y seitán con avellanas
Estos salteados son una opcion fantastica para una comida rapida y con mucho sabor.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 2 raciones
Calorías: 347kcal
Ingredientes
- 200 g. seitán
- 200 g. arroz integral cocido
- 40 g. avellana
- 10 ml. salsa de soja
- ¼ cdta. jengibre (en polvo)
- ½ cdta. orégano
Elaboración paso a paso
- Ponemos a calentar una sartén pincelada con un poco de aceite.Añadimos el jengibre en polvo, el orégano y el seitán cortado en cubitos y cocinamos 1-2 minutos.
- Incorporamos la el arroz, las avellanas machacadas y la salsa de soja y cocinamos todo junto 2-3 minutos hasta que el arroz esté bien caliente.
Información Nutricional
Salteado de arroz y seitán con avellanas
Amount per Serving
Calorías
347
% Daily Value*
Grasas
14
g
22
%
Grasas saturadas
1
g
6
%
Sodio
727
mg
32
%
Potasio
215
mg
6
%
Carbohidratos
31
g
13
%
Fibra
5
g
21
%
Azúcar
1
g
1
%
Proteínas
27
g
42
%
Vitamina C
1
mg
1
%
Calcio
33
mg
3
%
Ácido fólico
27
µg
7
%
Hierro
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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