Hoy os traemos esta receta de pimientos verdes al microondas que nos propone Celia Sánchez (@celianutricion) en la web de mimenúMi Cocina Real.
Pimientos verdes al microondas
Hoy os traemos esta receta de pimientos verdes al microondas que nos propone Celia Sánchez (@celianutricion) en la web de mimenúMi Cocina Real.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 2 personas
Calorías: 139kcal
Ingredientes
- 800 g. pimiento verde (8 unidades)
- 10 ml. aceite de oliva virgen extra (virgen extra)
- sal yodada (al gusto)
Elaboración paso a paso
- En primer lugar lavamos los pimientos, cortamos el rabo y quitamos todas las semillas que se encuentren dentro.
- A continuación, ponemos los pimientos en un recipiente apto para microondas y espolvoreamos con un poco de sal.
- Posteriormente, añadimos el aceite de oliva virgen extra.
- Finalmente, introducimos el recipiente en el microondas, cubriendo con una tapa o con film transparente, durante 8-10 minutos a máxima potencia.
Notas
¡Que aproveche realfooders!
Información Nutricional
Pimientos verdes al microondas
Amount per Serving
Calorías
139
% Daily Value*
Grasas
6
g
9
%
Grasas saturadas
1
g
6
%
Sodio
14
mg
1
%
Potasio
833
mg
24
%
Carbohidratos
22
g
9
%
Fibra
8
g
33
%
Azúcar
11
g
12
%
Proteínas
4
g
6
%
Vitamina A
1761
IU
35
%
Vitamina C
383
mg
464
%
Calcio
48
mg
5
%
Ácido fólico
48
µg
12
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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