Helado proteico de plátano

Helado proteico de plátano

Nueva receta que nos ha preparado Verónica Vélez (@vero.nutri) para preparar un rico helado proteico de plátano. ¡Disfrutad del verano! 😉

Helado proteico de plátano

Helado proteico de plátano

Este helado es ideal para incluirlo después de tu entrenamiento de fuerza.
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Plato: Postres
Cocina: Mediterránea
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 2 personas
Calorías: 178kcal
Chef: Javier

Ingredientes

  • 2 plátano (congelados)
  • 40 g. proteína whey (opcional)
  • 10 g. cacao puro
  • 10 g. coco rallado
  • 10 g. almendra

Elaboración paso a paso

  • Se ponen 2 plátanos congelados en la trituradora, batidora o procesadora de alimentos junto con la proteína de chocolate y se tritura hasta que quede homogeneo (si tu trituradora no es muy potente puedes echarle un chorrito de agua, leche o bebida vegetal).
  • Se coloca en un recipiente y se espolvorea con el cacao, el coco y la almendra a cubitos.

Notas

Puedes utilizar el topping que más te guste, como nueces, anacardos o incluso canela en polvo.
Información Nutricional
Helado proteico de plátano
Amount per Serving
Calorías
178
% Daily Value*
Grasas
 
7
g
11
%
Grasas saturadas
 
4
g
25
%
Sodio
 
4
mg
0
%
Potasio
 
561
mg
16
%
Carbohidratos
 
32
g
13
%
Fibra
 
6
g
25
%
Azúcar
 
15
g
17
%
Proteínas
 
4
g
6
%
Vitamina A
 
76
IU
2
%
Vitamina C
 
10
mg
12
%
Calcio
 
26
mg
3
%
Ácido fólico
 
26
µg
7
%
Hierro
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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