Filetes de seitán a la plancha básico

Un básico en la cocina vegana y vegetariana. Perfectos estos filetes de seitán a la plancha para acompañar de una rica guarnición de verduras.

Filete de seitán a la plancha básico

Básico para acompañar con una guarnición de verduras.
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Plato: Comida
Cocina: Casera, Mediterránea, Vegana
Diet: Sin lactosa, Vegana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 3 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Raciones: 2 personas
Calorías: 181kcal

Ingredientes

  • 300 g. seitán (en filetes)
  • 5 ml. aceite de oliva virgen extra
  • sal yodada (al gusto)
  • pimienta (al gusto)

Elaboración paso a paso

  • Ponemos a calentar a fuego fuerte el aceite en una sartén.
  • Salpimentamos los filetes y los cocinamos en la sartén hasta dejar a nuestro gusto.
Información Nutricional
Filete de seitán a la plancha básico
Amount per Serving
Calorías
181
% Daily Value*
Grasas
 
4
g
6
%
Grasas saturadas
 
1
g
6
%
Sodio
 
671
mg
29
%
Carbohidratos
 
5
g
2
%
Fibra
 
2
g
8
%
Proteínas
 
32
g
49
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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