Cazuela de coles de bruselas con huevo y jamón

¿Os apetece preparar una cazuela de coles de bruselas con huevo y jamón? Pues es la receta de hoy, cortesía de la suscriptora Familia Sana Organizada.

Cazuela de coles de bruselas con huevo y jamón

Cazuela de coles de bruselas con huevo y jamón

Otra manera de comer coles 😉
Descargar pdf Califica la receta
Plato: Plato principal
Cocina: Mediterránea
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 430kcal

Ingredientes

  • 450 g. coles de Bruselas (congeladas)
  • 40 g. jamón serrano
  • 1 huevo
  • aceite de oliva virgen extra (virgen extra)
  • sal yodada
  • pimienta

Elaboración paso a paso

  • Encender el horno a 200 grados.
  • Cocinamos las coles al vapor o cocidas.
  • En una cazuela, colocar las coles de bruselas y el jamón serrano cortado. Hacemos un hueco en el centro de la cazuela y ponemos el huevo .
  • Metemos al horno hasta que el huevo se haya cocinado a tu gusto.
  • Salpimentar y disfrutar.

Notas

¡¡Espero que os guste!!
Información Nutricional
Cazuela de coles de bruselas con huevo y jamón
Amount per Serving
Calorías
430
% Daily Value*
Grasas
 
20
g
31
%
Grasas saturadas
 
4
g
25
%
Colesterol
 
185
mg
62
%
Sodio
 
961
mg
42
%
Potasio
 
1811
mg
52
%
Carbohidratos
 
41
g
17
%
Fibra
 
17
g
71
%
Azúcar
 
10
g
11
%
Proteínas
 
34
g
52
%
Vitamina A
 
3630
IU
73
%
Vitamina C
 
382.5
mg
464
%
Calcio
 
214
mg
21
%
Hierro
 
7.6
mg
42
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
¿Has probado esta receta?¡Etiquétanos en @micocina.real o utiliza el hashtag #micocinareal!

Puedes encontrar a Familia Sana Organizada en su cuenta de Instagram como @familiasanaorganizada.

¡Echa un vistazo a las más de 1165 recetas exclusivas que que tenemos en Mi Cocina Real!

Si tu también quieres colaborar con tu receta en la web y así ganar puntos extra, puedes proponer tu receta. ¡Ventajas de formar parte de nuestra plataforma!

¿Aún no nos sigues en Instagram? ¡Te dejamos por aquí nuestra cuenta para que le eches un vistazo!

Deja un comentario

Valora la receta




Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.