Batido vegano de moras

batido moras

Este delicioso batido vegano de moras es una forma perfecta de tomar frutos rojos. Ideal para desayunos, snacks o postres.

batido moras

Batido de moras vegano

Riquísima forma de tomar estos frutos rojos. Ideal para grandes y peques.
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Plato: Batidos, Desayuno o snacks
Cocina: Casera, Vegana
Diet: Vegana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 276kcal

Ingredientes

  • 200 g. plátano (maduro)
  • 80 g. mora
  • 140 ml. bebida de soja
  • 1 yogur de soja

Elaboración paso a paso

  • Bate todos los ingredientes juntos y listo para beber.

Notas

TRUCO: Si no es temporada de moras puedes emplear frutos rojos congelados.
Información Nutricional
Batido de moras vegano
Amount per Serving
Calorías
276
% Daily Value*
Grasas
 
4
g
6
%
Grasas saturadas
 
1
g
6
%
Sodio
 
73
mg
3
%
Potasio
 
1043
mg
30
%
Carbohidratos
 
58
g
24
%
Fibra
 
10
g
42
%
Azúcar
 
32
g
36
%
Proteínas
 
7
g
11
%
Vitamina A
 
849
IU
17
%
Vitamina C
 
44
mg
53
%
Calcio
 
219
mg
22
%
Ácido fólico
 
105
µg
26
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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