Crema de avellanas
Una deliciosa, nutritiva y versátil receta, para los peques y grandes.
Servings: 8 personas
Calories: 190kcal
Ingredientes
- 200 g. avellana sin piel
- 150 ml. bebida de avena
- 40 g. dátil 8 unidades deshuesadas aproximadamente
- 30 g. cacao puro
Elaboración paso a paso
- En primer lugar trituramos bien las avellanas en intervalos de dos minutos en un buen procesador de alimentos.
- Añadimos los dátiles hidratados y sin hueso y seguimos triturando. Después ponemos la bebida de avena y el cacao al gusto y seguimos triturando.
- Una vez quede una pasta homogénea guardamos en un tarro de vidrio en el frigorífico. Se conserva aproximadamente una semana.
Notas
¡Que aproveche realfooders!
Información Nutricional
Ración: 50gr | Calorías: 190kcal | Carbohidratos: 12g | Proteínas: 5g | Grasas: 16g | Grasas saturadas: 1g | Sodio: 10mg | Potasio: 271mg | Fibra: 4g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 46IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 64mg | Ácido fólico: 30µg | Hierro: 2mg