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Imagen de la receta
Imágenes de instrucciones
Notas
Etiqueta nutricional
–
+
servings
Más pequeño
Normal
Más grande
Guiso de pollo
Un rico guiso de pollo para cuando llega el frio.
Tiempo de preparación
10
minutos
minutos
Tiempo de cocción
40
minutos
minutos
Tiempo Total
50
minutos
minutos
Servings:
3
raciones
Calories:
402
kcal
Author:
Lorena Fernández
Ingredientes
½
pollo
en trozos
100
g.
cebolla
5
g.
ajo
100
g.
pimiento verde
100
g.
pimiento amarillo
100
g.
pimiento rojo
450
g.
patata
sal yodada
especias al gusto
Elaboración paso a paso
Pochar la cebolla, el pimiento y el ajo (en el fondo de la olla a presión y a fuego medio).
Sellar los trozos del pollo (subiendo el fuego al máximo y dejando las partes que no tienen piel de un color blanco o dorado).
Cubrir con agua. Salar y añadir especias al gusto (como finas hierbas, perejil, etc.).
Pelar y cortar la patata de forma irregular para que se deshaga durante la cocción y dé cuerpo al caldo.
Tapar y dejar cocinar.
Una vez frío, servir el pollo con las patatas y verdura.
Reservar todo el caldo, puesto que es muy nutritivo, y con él podremos hacer una sopita de fideos... ideal para un primer plato o una cena ligera.
Notas
¡A disfrutar de la receta! ;)
Información Nutricional
Calorías:
402
kcal
|
Carbohidratos:
28
g
|
Proteínas:
29
g
|
Grasas:
20
g
|
Grasas saturadas:
6
g
|
Colesterol:
95
mg
|
Sodio:
108
mg
|
Potasio:
1107
mg
|
Fibra:
6
g
|
Azúcar:
4
g
|
Vitamina A:
1411
IU
|
Vitamina C:
153
mg
|
Calcio:
70
mg
|
Ácido fólico:
67
µg
|
Hierro:
6
mg