Ensalada de aprovechamiento
Cuando mezclas todo lo encuentras por la nevera pasan cosas como que terminas comiendo una súper ensalada riquísima y completa
Servings: 1 persona
Calories: 492kcal
Ingredientes
La base
- 100 g. lechuga brotes, espinacas, iceberg, etc.
- 50 g. quinoa
Topping
- 100 g. uva
- 1/2 aguacate
- 20 g. aceituna negra
- 50 g. tomate cherry
- 10 g. queso de oveja pequeños trozos
Elaboración paso a paso
- Mezclar en una ensaladera y disfrutad ;)Para completar el plato, unas semillas de calabaza, girasol y sésamo
Notas
¡Que aproveche realfooders!
Información Nutricional
Calorías: 492kcal | Carbohidratos: 65g | Proteínas: 13g | Grasas: 23g | Grasas saturadas: 4g | Colesterol: 9mg | Sodio: 450mg | Potasio: 1210mg | Fibra: 13g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 1038IU | Vitamina C: 27mg | Calcio: 113mg | Ácido fólico: 209µg | Hierro: 4mg