Yogur natural con chía, melón y canela

Hoy vamos a preparar un desayuno sencillo, rápido y que os va a encantar mucho: Yogur natural con chía, melón y canela 😉

Yogur natural con chía, melón y canela

Yogur natural con chía, melón y canela

Un desayuno rápido, sencillo y ¡muy rico!
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Plato: Desayunos
Cocina: Mediterránea
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Remojo: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 5 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 224kcal
Chef: Javier

Ingredientes

  • 1 yogur natural
  • 20 g. semillas de chía
  • 150 g. melón
  • canela (al gusto)

Elaboración paso a paso

  • El primer paso será dejar en remojo las semillas de chía junto con el yogur durante, al menos 1 hora.
  • Después, tan sencillo como añadir la fruta y la canela.

Notas

Otra manera de añadir las semillas de chía es machacándolas.
Información Nutricional
Yogur natural con chía, melón y canela
Amount per Serving
Calorías
224
% Daily Value*
Grasas
 
10
g
15
%
Grasas saturadas
 
3
g
19
%
Colesterol
 
16
mg
5
%
Sodio
 
85
mg
4
%
Potasio
 
676
mg
19
%
Carbohidratos
 
26
g
11
%
Fibra
 
8
g
33
%
Azúcar
 
18
g
20
%
Proteínas
 
9
g
14
%
Vitamina A
 
5197
IU
104
%
Vitamina C
 
55
mg
67
%
Calcio
 
291
mg
29
%
Ácido fólico
 
50
µg
13
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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