Hoy vamos a preparar un desayuno sencillo, rápido y que os va a encantar mucho: Yogur natural con chía, melón y canela 😉
Yogur natural con chía, melón y canela
Un desayuno rápido, sencillo y ¡muy rico!
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 224kcal
Ingredientes
- 1 yogur natural
- 20 g. semillas de chía
- 150 g. melón
- canela (al gusto)
Elaboración paso a paso
- El primer paso será dejar en remojo las semillas de chía junto con el yogur durante, al menos 1 hora.
- Después, tan sencillo como añadir la fruta y la canela.
Notas
Otra manera de añadir las semillas de chía es machacándolas.
Información Nutricional
Yogur natural con chía, melón y canela
Amount per Serving
Calorías
224
% Daily Value*
Grasas
10
g
15
%
Grasas saturadas
3
g
19
%
Colesterol
16
mg
5
%
Sodio
85
mg
4
%
Potasio
676
mg
19
%
Carbohidratos
26
g
11
%
Fibra
8
g
33
%
Azúcar
18
g
20
%
Proteínas
9
g
14
%
Vitamina A
5197
IU
104
%
Vitamina C
55
mg
67
%
Calcio
291
mg
29
%
Ácido fólico
50
µg
13
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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