Hoy vamos a desayunar un yogur con coco y frutos del bosque. Además de desayuno lo podremos utilizar para merendar, almozar, etc. 😉
Yogur con coco y frutos del bosque
Un desayuno fácil, rápido y saludable.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 321kcal
Ingredientes
- 2 yogur natural
- 20 g. proteína whey (opcional)
- 15 g. coco rallado
- 100 g. frutos del bosque (frambuesas, arándanos, moras, fresas, etc. )
Elaboración paso a paso
- Si vamos a utilizar proteína Whey, lo primero que haremos es mezclar el yogur con la proteína.
- Seguidamente, añadimos el coco rallado y la fruta y mezclamos todo.
Notas
Si utilizáis proteína Whey, es preferible usar sin sabor para así darle nosotros el sabor que más nos guste.
Información Nutricional
Yogur con coco y frutos del bosque
Amount per Serving
Calorías
321
% Daily Value*
Grasas
18
g
28
%
Grasas saturadas
14
g
88
%
Colesterol
33
mg
11
%
Sodio
123
mg
5
%
Potasio
660
mg
19
%
Carbohidratos
33
g
14
%
Fibra
3
g
13
%
Azúcar
28
g
31
%
Proteínas
10
g
15
%
Vitamina A
314
IU
6
%
Vitamina C
4
mg
5
%
Calcio
303
mg
30
%
Ácido fólico
18
µg
5
%
Hierro
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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