Tupper Saludable

Hoy nos llevaremos la comida al trabajo o donde queremos. Porque comer de tupper no tiene porque ser siempre con pasta. Disfruta de este tupper saludable.

Tupper Saludable

Tupper Saludable

Una rica y sencilla comida que nos llevaremos en un tupper allá donde queramos.
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Plato: Ensaladas, Plato principal
Cocina: Mediterránea
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 personas
Calorías: 301kcal
Chef: Eva García

Ingredientes

  • 50 g. lechuga (brotes)
  • 100 g. pimiento rojo
  • 2 huevo (cocido)

Aliño:

  • 15 ml. aceite de oliva virgen extra
  • 5 ml. vinagre de módena
  • orégano
  • albahaca
  • cilantro

Elaboración paso a paso

  • Simplemente, introducimos los ingredientes en un tupper de cristal y aliñamos en el momento que nos lo vayamos a comer.
  • El aliño lo preparo en un bote pequeño de cristal, así es fácil de transportar y no se derrama nada.

Notas

Los huevos los podemos cocer con antelación. Introduce 8 o 10 huevos en un cazo con agua y sal. Cuando empiece a hervir el agua, déjalos unos 5-6 minutos. Seguidamente, introduce los huevos en un recipiente con agua fría para detener el hervor. 
Puedes conservarlos en la nevera unos 4 o 5 días.
Información Nutricional
Tupper Saludable
Amount per Serving
Calorías
301
% Daily Value*
Grasas
 
24
g
37
%
Grasas saturadas
 
5
g
31
%
Colesterol
 
327
mg
109
%
Sodio
 
135
mg
6
%
Potasio
 
403
mg
12
%
Carbohidratos
 
9
g
4
%
Fibra
 
3
g
13
%
Azúcar
 
6
g
7
%
Proteínas
 
13
g
20
%
Vitamina A
 
3857
IU
77
%
Vitamina C
 
129
mg
156
%
Calcio
 
49
mg
5
%
Ácido fólico
 
102
µg
26
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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