Hoy prepararemos unas ricas tostadas integrales de centeno con queso fresco para desayunar. Receta de Ruben Soriano desde el grupo Mi Cocina Real de Fb.
Tostadas integrales de centeno con queso fresco
Un desayuno postguardia…
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 400kcal
Ingredientes
- 30 g. pan integral (centeno)
- 10 ml. aceite de oliva virgen extra (virgen extra)
- 50 g. queso fresco de Burgos
- 15 g. aceituna (negras)
- 1 mandarina
- 15 g. anacardo
- pimentón (picante)
Elaboración paso a paso
- Colocamos el queso sobre la tostada, espolvoreamos pimentón picante (o dulce) y añadimos aceitunas negras.
- Acompañamos con unos anacardos y mandarina.
Notas
«Dibujar» una cara con los ingredientes es opcional 😉
Información Nutricional
Tostadas integrales de centeno con queso fresco
Amount per Serving
Calorías
400
% Daily Value*
Grasas
26
g
40
%
Grasas saturadas
7
g
44
%
Sodio
357
mg
16
%
Potasio
320
mg
9
%
Carbohidratos
31
g
13
%
Fibra
5
g
21
%
Azúcar
12
g
13
%
Proteínas
13
g
20
%
Vitamina A
658
IU
13
%
Vitamina C
24
mg
29
%
Calcio
346
mg
35
%
Ácido fólico
29
µg
7
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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