Tostada de aguacate, tomate y ajo.

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Esta tostada de aguacate, tomate y ajo es la típica tostada de la que nunca te cansas.

Desayuno tradicional y delicioso, pero también cena o snack 😉

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Tostada de aguacate, tomate y ajo

La tipica tostada de la que nunca te cansas
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Plato: Desayunos, Snacks
Cocina: Mediterránea, Tradicional
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 4 minutos
Tiempo total: 6 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 328kcal
Chef: Eva García

Ingredientes

  • 60 g. pan integral (2 rebanadas)
  • 60 g. tomate
  • ½ aguacate
  • 5 g. ajo (1 diente)
  • ¼ cdta. orégano

Elaboración paso a paso

  • Tostar el pan.
    Es importante que el pan esté bien tostado para que el ajo sea fácil de untar.
  • Frotamos el ajo por el pan (la cantidad dependerá de gustos) y colocamos encima el tomate en rodajas finas y el aguacate cortado en láminas.
  • Por último espolvoreamos el orégano sobre nuestras tostadas.
Información Nutricional
Tostada de aguacate, tomate y ajo
Amount per Serving
Calorías
328
% Daily Value*
Grasas
 
17
g
26
%
Grasas saturadas
 
3
g
19
%
Sodio
 
251
mg
11
%
Potasio
 
778
mg
22
%
Carbohidratos
 
37
g
15
%
Fibra
 
12
g
50
%
Azúcar
 
6
g
7
%
Proteínas
 
11
g
17
%
Vitamina A
 
647
IU
13
%
Vitamina C
 
20
mg
24
%
Calcio
 
76
mg
8
%
Ácido fólico
 
120
µg
30
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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