Esta tostada de aguacate, tomate y ajo es la típica tostada de la que nunca te cansas.
Desayuno tradicional y delicioso, pero también cena o snack 😉
Tostada de aguacate, tomate y ajo
La tipica tostada de la que nunca te cansas
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 328kcal
Ingredientes
- 60 g. pan integral (2 rebanadas)
- 60 g. tomate
- ½ aguacate
- 5 g. ajo (1 diente)
- ¼ cdta. orégano
Elaboración paso a paso
- Tostar el pan.Es importante que el pan esté bien tostado para que el ajo sea fácil de untar.
- Frotamos el ajo por el pan (la cantidad dependerá de gustos) y colocamos encima el tomate en rodajas finas y el aguacate cortado en láminas.
- Por último espolvoreamos el orégano sobre nuestras tostadas.
Información Nutricional
Tostada de aguacate, tomate y ajo
Amount per Serving
Calorías
328
% Daily Value*
Grasas
17
g
26
%
Grasas saturadas
3
g
19
%
Sodio
251
mg
11
%
Potasio
778
mg
22
%
Carbohidratos
37
g
15
%
Fibra
12
g
50
%
Azúcar
6
g
7
%
Proteínas
11
g
17
%
Vitamina A
647
IU
13
%
Vitamina C
20
mg
24
%
Calcio
76
mg
8
%
Ácido fólico
120
µg
30
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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