Solomillo de cerdo a la plancha con verduras
El solomillo de cerdo a la plancha con verduras es un básico en la cocina.
Plato combinado típico y rápido, pero completo y perfecto para una cena o comida rápida.
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Solomillo de cerdo a la plancha con verduras
Completo, rapido y rico "plato combinado"
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 2 raciones
Calorías: 328kcal
Ingredientes
- 250 g. solomillo de cerdo
- 10 ml. aceite de oliva virgen extra
- 100 g. cebolla
- 100 g. puerro
- 100 g. pimiento verde
- 100 g. pimiento rojo
- 20 g. semillas de sésamo
- sal yodada
- pimienta
Elaboración paso a paso
- Cortas las verduras a finas tiras y ponerlas en un bol apto para microondas.Tapar el bol con papel de film y asar las verduras en el microondas entre 5 y 7 minutos, segun gustos.Cuando esten listas reservar en un plato.
- Pincelar una sarten con un poco de aceite.Asar el solomillo en filetes hasta que este a nuestro gusto.Salpimentar y ya esta listo para comer.
Notas
¡Que aproveche realfooders!
Información Nutricional
Solomillo de cerdo a la plancha con verduras
Amount per Serving
Calorías
328
% Daily Value*
Grasas
15
g
23
%
Grasas saturadas
3
g
19
%
Colesterol
81
mg
27
%
Sodio
82
mg
4
%
Potasio
894
mg
26
%
Carbohidratos
19
g
8
%
Fibra
5
g
21
%
Azúcar
7
g
8
%
Proteínas
30
g
46
%
Vitamina A
2584
IU
52
%
Vitamina C
114
mg
138
%
Calcio
146
mg
15
%
Ácido fólico
79
µg
20
%
Hierro
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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