Pudding de chocolate vegano

Pudding de chocolate vegano

¿Qué tal si preparamos un postre sencillo y saludable? Pudding de chocolate vegano. Receta original de Verónica Vélez desde Cocinando con Ciencias.

Este rico postre lo podemos tomar después de cualquiera de nuestras deliciosas ensaladas. Tomar la ensalada como plato único y después este delicioso postre.

Pudding de chocolate vegano

Pudding de chocolate vegano

Postre saludable y libre de gluten, huevo y lácteos.
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Plato: Postres
Cocina: Mediterránea
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Refrigerar: 2 horas
Tiempo total: 2 horas 5 minutos
Raciones: 2 personas
Calorías: 266kcal

Ingredientes

  • 60 g. semillas de chía
  • 350 ml. bebida de almendra
  • 1 plátano (maduro)
  • 10 ml. extracto de vainilla
  • 25 g. cacao puro (en polvo)
  • sal yodada

Elaboración paso a paso

  • Ponemos todos los ingredientes en un bol y batimos hasta que quede una masa homogénea.
  • Refrigeramos hasta que las semillas hayan absorvido el líquido y nos quede una masa cremosa (por lo menos 1 hora).

Notas

Podemos adornoarlo con frutas o con coco rallado por encima.
Información Nutricional
Pudding de chocolate vegano
Serving Size
 
150 g
Amount per Serving
Calorías
266
% Daily Value*
Grasas
 
13
g
20
%
Grasas saturadas
 
2
g
13
%
Sodio
 
236
mg
10
%
Potasio
 
524
mg
15
%
Carbohidratos
 
35
g
15
%
Fibra
 
17
g
71
%
Azúcar
 
8
g
9
%
Proteínas
 
9
g
14
%
Vitamina A
 
38
IU
1
%
Vitamina C
 
6
mg
7
%
Calcio
 
415
mg
42
%
Ácido fólico
 
31
µg
8
%
Hierro
 
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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Puedes encontrar a Verónica en su cuenta de Instagram como @vero.nutri.

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