La variedad de sabores que puedes probar en un porridge es infinita. Hoy te proponemos esta combinación de porridge de avena con kiwi y pistachos tan rica.
Porridge de avena con kiwi y pistachos
La variedad de sabores que puedes probar en un porridge es infinita. Hoy te proponemos esta combinación de pistachos y kiwi, deliciosa.
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Raciones: 1 persona
Calorías: 492kcal
Ingredientes
- 60 g. avena
- 120 ml. agua
- 80 ml. leche
- 1 yogur natural
- 1 kiwi
- 15 g. pistacho
Elaboración paso a paso
- En un bol apto para microondas juntamos la leche con el agua.Después añadimos los copos de avena y volvemos a mezclar.Metemos en el microondas y cocinamos a máxima potencia 2 minutos.
- Sacamos del microondas, mezclamos y añadimos el yogur.Volvemos a mezclar muy bien y alisamos un poco.Añadimos por encima el kiwi troceado en cubitos y los pistachos machacados ligeramente.Ya está listo para comer.
Información Nutricional
Porridge de avena con kiwi y pistachos
Amount per Serving
Calorías
492
% Daily Value*
Grasas
18
g
28
%
Grasas saturadas
6
g
38
%
Colesterol
24
mg
8
%
Sodio
104
mg
5
%
Potasio
954
mg
27
%
Carbohidratos
68
g
28
%
Fibra
10
g
42
%
Azúcar
20
g
22
%
Proteínas
19
g
29
%
Vitamina A
395
IU
8
%
Vitamina C
85
mg
103
%
Calcio
320
mg
32
%
Ácido fólico
58
µg
15
%
Hierro
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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La receta es de David Guibert, nuestro chef.
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