Porridge de avena con kiwi y pistachos

porridge avena kiwi pistachos
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La variedad de sabores que puedes probar en un porridge es infinita. Hoy te proponemos esta combinación de porridge de avena con kiwi y pistachos tan rica.

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Porridge de avena con kiwi y pistachos

La variedad de sabores que puedes probar en un porridge es infinita. Hoy te proponemos esta combinación de pistachos y kiwi, deliciosa.
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Plato: Desayunos, Snacks
Cocina: Casera, Vegetariana
Diet: Vegetariana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 4 minutos
Tiempo total: 6 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 492kcal

Ingredientes

  • 60 g. avena
  • 120 ml. agua
  • 80 ml. leche
  • 1 yogur natural
  • 1 kiwi
  • 15 g. pistacho

Elaboración paso a paso

  • En un bol apto para microondas juntamos la leche con el agua.
    Después añadimos los copos de avena y volvemos a mezclar.
    Metemos en el microondas y cocinamos a máxima potencia 2 minutos.
  • Sacamos del microondas, mezclamos y añadimos el yogur.
    Volvemos a mezclar muy bien y alisamos un poco.
    Añadimos por encima el kiwi troceado en cubitos y los pistachos machacados ligeramente.
    Ya está listo para comer.
Información Nutricional
Porridge de avena con kiwi y pistachos
Amount per Serving
Calorías
492
% Daily Value*
Grasas
 
18
g
28
%
Grasas saturadas
 
6
g
38
%
Colesterol
 
24
mg
8
%
Sodio
 
104
mg
5
%
Potasio
 
954
mg
27
%
Carbohidratos
 
68
g
28
%
Fibra
 
10
g
42
%
Azúcar
 
20
g
22
%
Proteínas
 
19
g
29
%
Vitamina A
 
395
IU
8
%
Vitamina C
 
85
mg
103
%
Calcio
 
320
mg
32
%
Ácido fólico
 
58
µg
15
%
Hierro
 
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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La receta es de David Guibert, nuestro chef.

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