Porridge de avena con fresas y mandarina

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Los porridge son el desayuno ideal; saciante, fácil, rico y muy versátil.

Te proponemos que pruebes este porridge de avena con fresas y mandarina.

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Porridge de avena con fresas y mandarina

Los porridge son un desayuno o merienda ideal. Completos, fáciles, ricos y con mil posibilidades.
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Plato: Desayunos, Postres, Snacks
Cocina: Tradicional
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1 raciones
Calorías: 253kcal

Ingredientes

  • 50 g. avena (en copos)
  • 1 yogur natural
  • 50 g. fresa (pueden ser congeladas)
  • 1 mandarina (o alguna fruta jugosa de temporada)
  • canela (al gusto)

Elaboración paso a paso

  • Batimos el yogur junto con las fresas bien lavadas hasta conseguir una textura que nos guste (puedes dejar algún trocito de fresa o triturarlo por completo).
    Lo juntamos muy bien con los copos de avena y mezclamos.
  • Pasmos la mezcla a un bol y decoramos por encima con los gajos de mandarina cortados por la mitad y un poco de canela en polvo al gusto. 
Información Nutricional
Porridge de avena con fresas y mandarina
Amount per Serving
Calorías
253
% Daily Value*
Grasas
 
4
g
6
%
Grasas saturadas
 
1
g
6
%
Colesterol
 
1
mg
0
%
Sodio
 
6
mg
0
%
Potasio
 
404
mg
12
%
Carbohidratos
 
49
g
20
%
Fibra
 
8
g
33
%
Azúcar
 
12
g
13
%
Proteínas
 
8
g
12
%
Vitamina A
 
599
IU
12
%
Vitamina C
 
53
mg
64
%
Calcio
 
59
mg
6
%
Ácido fólico
 
42
µg
11
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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