Estos paninis rápidos de tomate y queso son ideales para compartir en una cena con amig@s acompañados, por ejemplo, de una fuente de ensalada.
Paninis rápidos de tomate y queso
Ideales como cena con amig@s de vez en cuando.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 2 personas
Calorías: 468kcal
Ingredientes
- 200 g. pan integral (Idealmente 2 panecillos de 100 g. cada uno)
- 100 g. queso
- 100 g. tomate triturado
- ¼ cdta. orégano
- ¼ cdta. ajo en polvo
- sal yodada (al gusto)
- pimienta (al gusto)
Elaboración paso a paso
- En un bol mezclamos el tomate con el orégano, el ajo en polvo junto con sal y pimienta al gusto.Reservamos mientras montamos los paninis.
- Abrimos los panecillos por la mitad y los tostamos en la tostadora.Colocamos por encima un poco de la salsa de tomate y le esparcimos un poco de queso por encima.Lo metemos en el microondas en función grill hasta que el queso se derrita y quede a nuestro gusto.
- Repetimos el proceso con el resto de panecillos.
Notas
TRUCO: Si tu microondas no tiene la opción de grill te recomiendo cortar el queso muy fino, calentar a máxima potencia 30-40 segundos y dejar reposar 1 minutos dentro. Repite este proceso hasta que los paninis queden a tu gusto.
Información Nutricional
Paninis rápidos de tomate y queso
Amount per Serving
Calorías
468
% Daily Value*
Grasas
20
g
31
%
Grasas saturadas
11
g
69
%
Colesterol
53
mg
18
%
Sodio
725
mg
32
%
Potasio
517
mg
15
%
Carbohidratos
47
g
20
%
Fibra
8
g
33
%
Azúcar
8
g
9
%
Proteínas
26
g
40
%
Vitamina A
756
IU
15
%
Vitamina C
5
mg
6
%
Calcio
477
mg
48
%
Ácido fólico
65
µg
16
%
Hierro
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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