Paninis rápidos de tomate y queso vegano

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Sencilla receta de paninis rápidos de tomate y queso vegano que puedes preparar en un momento, perfecta acompañada de una ensalada.

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Paninis rápidos de tomate y queso vegano

Ideales como cena con amig@s de vez en cuando.
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Plato: Comida
Cocina: Casera, Vegana
Diet: Sin lactosa, Vegana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 12 minutos
Raciones: 2 personas
Calorías: 427kcal

Ingredientes

  • 200 g. pan integral (Idealmente 2 panecillos de 100 g. cada uno)
  • 100 g. queso de patata
  • 100 g. tomate triturado
  • ¼ cdta. orégano
  • ¼ cdta. ajo en polvo
  • sal yodada (al gusto)
  • pimienta (al gusto)

Elaboración paso a paso

  • En un bol mezclamos el tomate con el orégano, el ajo en polvo junto con sal y pimienta al gusto.
    Reservamos mientras montamos los paninis.
  • Abrimos los panecillos por la mitad y los tostamos en la tostadora.
    Colocamos por encima un poco de la salsa de tomate y le esparcimos un poco de queso de patata por encima.
    Lo metemos en el microondas unos segundos para comer todo bien caliente.
  • Repetimos el proceso con el resto de panecillos.
Información Nutricional
Paninis rápidos de tomate y queso vegano
Amount per Serving
Calorías
427
% Daily Value*
Grasas
 
14
g
22
%
Grasas saturadas
 
4
g
25
%
Sodio
 
914
mg
40
%
Potasio
 
468
mg
13
%
Carbohidratos
 
58
g
24
%
Fibra
 
10
g
42
%
Azúcar
 
8
g
9
%
Proteínas
 
16
g
25
%
Vitamina A
 
255
IU
5
%
Vitamina C
 
5
mg
6
%
Calcio
 
152
mg
15
%
Ácido fólico
 
56
µg
14
%
Hierro
 
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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