Mini hamburguesas de pavo

ACOMPAÑAMIENTO Mini hamburguesas de pavo

Deliciosas mini hamburguesas caseras de pavo, perfectas para tomar con ensalada o una guarnición de verduras.

Mini hamburguesas de pavo

Riquísimas hamburguesas caseras para disfrutar comiendo sano.
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Plato: Comida
Cocina: Casera, Express
Diet: Sin gluten, Sin lactosa
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 8 minutos
Tiempo de cocción: 7 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Raciones: 2 personas
Calorías: 174kcal

Ingredientes

  • 300 g. pechuga de pavo
  • sal yodada (al gusto)
  • pimienta (al gusto)
  • 5 ml. aceite de oliva virgen extra

Elaboración paso a paso

  • Cortamos el pavo en filetes y después los picamos muy fino con el cuchillo.
    La idea es conseguir una textura tipo “carne picada” que  nos permita darle forma y que no se desarme.
    Una vez que tengamos la carne bien picada le añadimos sal y pimienta al gusto.
    Dividimos la carne en 2 y le damos forma de hamburguesa.
  • Ponemos a calentar una sartén a fuego medio pincelada con un poco de aceite.
    Una vez caliente añadimos las hamburguesas y cocinamos dando la vuelta hasta dejar al gusto.
    Ten en cuenta que deben de estar bien cocinadas por dentro.
    Según el grosor y los gustos el tiempo de cocción será de unos 5-7 minutos.
Información Nutricional
Mini hamburguesas de pavo
Amount per Serving
Calorías
174
% Daily Value*
Grasas
 
5
g
8
%
Grasas saturadas
 
1
g
6
%
Colesterol
 
81
mg
27
%
Sodio
 
309
mg
13
%
Potasio
 
363
mg
10
%
Azúcar
 
1
g
1
%
Proteínas
 
32
g
49
%
Vitamina A
 
30
IU
1
%
Calcio
 
21
mg
2
%
Ácido fólico
 
11
µg
3
%
Hierro
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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