Jamoncitos de pollo con todo el sabor de la cocción al horno pero hechos en el microondas en apenas 15 minutos… Parece increíble, ¿eh?
Jamoncitos de pollo
Riquisima forma de cocinar el pollo. ¡Para chuparte los dedos!
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 2 raciones
Calorías: 599kcal
Ingredientes
- 350 g. pollo (jamoncitos)
- 2 cdta. tomillo (o romero)
- 10 ml. vinagre (de manzana)
- 30 ml. aceite de oliva virgen extra
- 2 cdta. orégano
- 300 g. patata
- sal yodada (al gusto)
- pimienta (al gusto)
Elaboración paso a paso
- En un bol mezclamos las especias, el AOVE y el vinagre (si quieres un extra de sabor añade 1 cucharadita de salsa de mostaza, ralladura de lima/limón y unas gotas de salsa de soja).
- Añade a tus jamoncitos sal y pimienta al gusto, échalos a un bol, añade la mezcla de especias y remueve muy bien para que se mezcle a la perfección.
- Mientras lava y seca muy bien la patata (si quieres también puedes pelarla).Corta la patata en rodajas muy finas para que se cocine a la vez que el pollo.Pasa las patatas ya cortadas por agua y escúrrelas bien.
- Pon las patatas en una fuente apta para microondas y pon encima el pollo con su marinado.Tapa con papel de film y mete al microondas a maxima potencia durante 6-7 minutos.Termina dorando el pollo en una sarten para dejarlo a tu gusto.
- Pon en un plato las patatas y sobre ellas los jamoncitos de pollo dorados.
Información Nutricional
Jamoncitos de pollo
Amount per Serving
Calorías
599
% Daily Value*
Grasas
43
g
66
%
Grasas saturadas
10
g
63
%
Colesterol
163
mg
54
%
Sodio
163
mg
7
%
Potasio
975
mg
28
%
Carbohidratos
20
g
8
%
Fibra
4
g
17
%
Azúcar
1
g
1
%
Proteínas
33
g
51
%
Vitamina A
209
IU
4
%
Vitamina C
19
mg
23
%
Calcio
77
mg
8
%
Ácido fólico
35
µg
9
%
Hierro
7
mg
39
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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