Jamoncitos de pollo
Jamoncitos de pollo con todo el sabor de la cocción al horno pero hechos en el microondas en apenas 15 minutos… Parece increíble, ¿eh?
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Jamoncitos de pollo
Riquisima forma de cocinar el pollo. ¡Para chuparte los dedos!
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 2 raciones
Calorías: 599kcal
Ingredientes
- 350 g. pollo (jamoncitos)
- 2 cdta. tomillo (o romero)
- 10 ml. vinagre (de manzana)
- 30 ml. aceite de oliva virgen extra
- 2 cdta. orégano
- 300 g. patata
- sal yodada (al gusto)
- pimienta (al gusto)
Elaboración paso a paso
- En un bol mezclamos las especias, el AOVE y el vinagre (si quieres un extra de sabor añade 1 cucharadita de salsa de mostaza, ralladura de lima/limón y unas gotas de salsa de soja).
- Añade a tus jamoncitos sal y pimienta al gusto, échalos a un bol, añade la mezcla de especias y remueve muy bien para que se mezcle a la perfección.
- Mientras lava y seca muy bien la patata (si quieres también puedes pelarla).Corta la patata en rodajas muy finas para que se cocine a la vez que el pollo.Pasa las patatas ya cortadas por agua y escúrrelas bien.
- Pon las patatas en una fuente apta para microondas y pon encima el pollo con su marinado.Tapa con papel de film y mete al microondas a maxima potencia durante 6-7 minutos.Termina dorando el pollo en una sarten para dejarlo a tu gusto.
- Pon en un plato las patatas y sobre ellas los jamoncitos de pollo dorados.
Información Nutricional
Jamoncitos de pollo
Amount per Serving
Calorías
599
% Daily Value*
Grasas
43
g
66
%
Grasas saturadas
10
g
63
%
Colesterol
163
mg
54
%
Sodio
163
mg
7
%
Potasio
975
mg
28
%
Carbohidratos
20
g
8
%
Fibra
4
g
17
%
Azúcar
1
g
1
%
Proteínas
33
g
51
%
Vitamina A
209
IU
4
%
Vitamina C
19
mg
23
%
Calcio
77
mg
8
%
Ácido fólico
35
µg
9
%
Hierro
7
mg
39
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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