Helado de espinacas
Helado sabroso lleno de vitaminas y minerales procedentes de las verduras y la fruta.
Descargar pdf
Califica la receta
Raciones: 1 ración
Calorías: 175kcal
Ingredientes
- 1 plátano (maduro congelado)
- 50 g. espinaca (congeladas)
- 10 g. proteína vegetal
- 15 g. nueces
Elaboración paso a paso
- Ponemos en un procesador de alimento potente el plátano, las espinacas y la proteína en polvo (yo utilicé una sin sabor muy buena, pero también puede ser de vainilla). Tritutamos todo (en Thermomix 45 seg, velocidad 5).
- Si no tenemos un procesador potente, se le puede añadir algo de líquido o un yogur.
- Añadimos las nueces como topping.
Notas
También podemos poner como toppin almendra a daditos, anacardos o cualquier otro fruto seco que os apetezca.
Información Nutricional
Helado de espinacas
Serving Size
250 g
Amount per Serving
Calorías
175
% Daily Value*
Grasas
4.3
g
7
%
Grasas saturadas
0.1
g
1
%
Grasas Poliinsaturadas
0.1
g
Grasas monoinsaturadas
0.2
g
Sodio
140.5
mg
6
%
Potasio
652
mg
19
%
Carbohidratos
25.2
g
11
%
Fibra
3.7
g
15
%
Proteínas
11.3
g
17
%
Vitamina A
2000
IU
40
%
Vitamina C
16.8
mg
20
%
Calcio
44
mg
4
%
Hierro
2.6
mg
14
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
¿Has probado esta receta?¡Etiquétanos en @micocina.real o utiliza el hashtag #micocinareal!
¡Echa un vistazo a las más de 1165 recetas exclusivas que que tenemos en Mi Cocina Real!
¡Ya tenemos más de 166 recetas de desayunos, 790 recetas de comidas, 70 recetas de postres y 107 recetas de snacks!