Batido de espinacas con avena y yogur

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Ideal como desayuno o snack este batido de espinacas con avena y yogur.

Batido súper curioso, cargado de nutrientes para cargarte las pilas a tope.

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Batido de espinacas con avena y yogur

Batido súper curioso, cargado de nutrientes para empezar el día con las pilas a tope 😉
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Plato: Desayunos, Snacks
Cocina: Casera, Vegetariana
Diet: Vegetariana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 4 minutos
Tiempo total: 6 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 587kcal

Ingredientes

  • 60 g. avena
  • 1 yogur natural
  • 30 g. nueces
  • 60 g. espinaca
  • 120 ml. leche (añade más si lo prefieres más líquido)

Elaboración paso a paso

  • Colocamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y trituramos hasta conseguir un batido sin grumos.
    Ya está listo para beber.
Información Nutricional
Batido de espinacas con avena y yogur
Amount per Serving
Calorías
587
% Daily Value*
Grasas
 
32
g
49
%
Grasas saturadas
 
7
g
44
%
Colesterol
 
28
mg
9
%
Sodio
 
161
mg
7
%
Potasio
 
1036
mg
30
%
Carbohidratos
 
58
g
24
%
Fibra
 
9
g
38
%
Azúcar
 
14
g
16
%
Proteínas
 
22
g
34
%
Vitamina A
 
5944
IU
119
%
Vitamina C
 
17
mg
21
%
Calcio
 
407
mg
41
%
Ácido fólico
 
180
µg
45
%
Hierro
 
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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La receta es de David Guibert, nuestro chef.

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