Ideal como desayuno o snack este batido de espinacas con avena y yogur.
Batido súper curioso, cargado de nutrientes para cargarte las pilas a tope.
Batido de espinacas con avena y yogur
Batido súper curioso, cargado de nutrientes para empezar el día con las pilas a tope 😉
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 587kcal
Ingredientes
- 60 g. avena
- 1 yogur natural
- 30 g. nueces
- 60 g. espinaca
- 120 ml. leche (añade más si lo prefieres más líquido)
Elaboración paso a paso
- Colocamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y trituramos hasta conseguir un batido sin grumos.Ya está listo para beber.
Información Nutricional
Batido de espinacas con avena y yogur
Amount per Serving
Calorías
587
% Daily Value*
Grasas
32
g
49
%
Grasas saturadas
7
g
44
%
Colesterol
28
mg
9
%
Sodio
161
mg
7
%
Potasio
1036
mg
30
%
Carbohidratos
58
g
24
%
Fibra
9
g
38
%
Azúcar
14
g
16
%
Proteínas
22
g
34
%
Vitamina A
5944
IU
119
%
Vitamina C
17
mg
21
%
Calcio
407
mg
41
%
Ácido fólico
180
µg
45
%
Hierro
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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La receta es de David Guibert, nuestro chef.
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