Hoy veremos como preparar un batido muy rico y refrescante con mandarinas y fresas.
Los batidos pueden ser una excelente opción de desayuno cuando no tenemos mucho tiempo o cuando tenemos problemas para masticar (como me pasó a mi) ?
Batido de mandarinas con fresas
Hoy veremos como preparar un batido muy rico y refrescante con mandarinas y fresas.
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Raciones: 1 persona
Calorías: 244kcal
Ingredientes
- 250 ml. leche (fresca)
- 1 mandarina
- 150 g. fresa
Elaboración paso a paso
- Trituramos todo bien en la licuadora y disfrutamos de este sabroso batido.
Notas
¡Que aproveche realfooders!
Información Nutricional
Batido de mandarinas con fresas
Amount per Serving
Calorías
244
% Daily Value*
Grasas
8.7
g
13
%
Grasas saturadas
4.6
g
29
%
Grasas Poliinsaturadas
0.77
g
Grasas monoinsaturadas
2.1
g
Sodio
108
mg
5
%
Potasio
697
mg
20
%
Carbohidratos
35
g
15
%
Fibra
4.6
g
19
%
Proteínas
9.4
g
14
%
Vitamina A
1700
IU
34
%
Vitamina C
102.3
mg
124
%
Calcio
330
mg
33
%
Hierro
3.4
mg
19
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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