Este batido de avena y plátano con avellanas y cacao es una alternativa de desayuno fresquita con la que empezar el día cargando las pilas a tope 😉
Si queréis más ideas podéis ver más desayunos que tenemos en el blog.
Batido de avena y plátano con avellanas y cacao
Desayuno súper rico y fresquito para empezar el día a tope de energía.
Descargar pdf Califica la recetaRaciones: 1 persona
Calorías: 692kcal
Ingredientes
- 60 g. avena
- 1 plátano (troceado)
- 30 g. avellana
- 1 yogur natural
- 15 g. cacao puro (si prefieres un sabor más intenso puedes poner 20 g.)
- 100 ml. leche (aumenta la cantidad si lo prefieres más líquido)
Elaboración paso a paso
- Añade todos los ingredientes en el vaso de la batidora y tritura hasta obtener la textura deseada.
- En caso de quererlo más líquido lo único que tienes que hacer es añadir más leche hasta alcanzar la textura que más te guste.
Información Nutricional
Batido de avena y plátano con avellanas y cacao
Amount per Serving
Calorías
692
% Daily Value*
Grasas
32
g
49
%
Grasas saturadas
8
g
50
%
Colesterol
26
mg
9
%
Sodio
108
mg
5
%
Potasio
1398
mg
40
%
Carbohidratos
92
g
38
%
Fibra
17
g
71
%
Azúcar
27
g
30
%
Proteínas
24
g
37
%
Vitamina A
361
IU
7
%
Vitamina C
12
mg
15
%
Calcio
349
mg
35
%
Ácido fólico
95
µg
24
%
Hierro
6
mg
33
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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La receta es de David Guibert, nuestro chef.
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