Batido de avena y plátano con avellanas y cacao

batido avena platano avellanas cacao
batido avena platano avellanas cacao

Este batido de avena y plátano con avellanas y cacao es una alternativa de desayuno fresquita con la que empezar el día cargando las pilas a tope 😉

Si queréis más ideas podéis ver más desayunos que tenemos en el blog.

¿Te gustaría crear tu propia web de recetas?

¡Escríbenos!

batido avena platano avellanas cacao

Batido de avena y plátano con avellanas y cacao

Desayuno súper rico y fresquito para empezar el día a tope de energía.
Descargar pdf Califica la receta
Plato: Desayunos, Snacks
Cocina: Casera, Vegetariana
Diet: Vegetariana
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 4 minutos
Tiempo total: 6 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 692kcal

Ingredientes

  • 60 g. avena
  • 1 plátano (troceado)
  • 30 g. avellana
  • 1 yogur natural
  • 15 g. cacao puro (si prefieres un sabor más intenso puedes poner 20 g.)
  • 100 ml. leche (aumenta la cantidad si lo prefieres más líquido)

Elaboración paso a paso

  • Añade todos los ingredientes en el vaso de la batidora y tritura hasta obtener la textura deseada.
  • En caso de quererlo más líquido lo único que tienes que hacer es añadir más leche hasta alcanzar la textura que más te guste.
Información Nutricional
Batido de avena y plátano con avellanas y cacao
Amount per Serving
Calorías
692
% Daily Value*
Grasas
 
32
g
49
%
Grasas saturadas
 
8
g
50
%
Colesterol
 
26
mg
9
%
Sodio
 
108
mg
5
%
Potasio
 
1398
mg
40
%
Carbohidratos
 
92
g
38
%
Fibra
 
17
g
71
%
Azúcar
 
27
g
30
%
Proteínas
 
24
g
37
%
Vitamina A
 
361
IU
7
%
Vitamina C
 
12
mg
15
%
Calcio
 
349
mg
35
%
Ácido fólico
 
95
µg
24
%
Hierro
 
6
mg
33
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
¿Has probado esta receta?¡Etiquétanos en @micocina.real o utiliza el hashtag #micocinareal!

La receta es de David Guibert, nuestro chef.

¿Ya has visto las más de 1164 recetas exclusivas que que tenemos en Mi Cocina Real? Solo para ti por ser suscriptora 😉

¡Ya tenemos más de 166 recetas de desayunos, 790 recetas de comidas70 recetas de postres107 recetas de snacks!

Te recordamos que si quieres acceder a todo el contenido premium y participar en la comunidad Mi Cocina Real, puedes suscribirte por 10€ al mes. Cada semana añadimos cinco menús saludables nuevos.

Comentarios

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Valora la receta




Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.